特别提醒孕妈春节注意事项,一般人我还真

年春节马上要到了，休假、美食、春晚大片都很让人期待，过年是人们最放松、最快活的时候，各种玩法都毫无禁忌，但是作为孕妇的准妈妈很多东西却要更加注意了，为了宝宝为了自己。

出行篇出行前先做体检

如果你怀孕了，如果打算春节回家，在出行前，医院做一个孕期检查，全面评估一下你和胎儿的健康状况如何。通常情况下，如果你是怀孕不久，未满三个月，建议最好不要出行，因为怀孕初期是流产高发期。如果你是怀孕已经满7个月，建议你出行也要谨慎，因为这个时期出行，宝宝的早产几率比较高。

而怀孕18周~24周之间是孕妇出行比较安全的时段。因为这时候流产危险低，孕妇也不像之前会恶心、呕吐不舒服，同时也没有早产的顾虑。

出行的必需品

1.产检手册、围产卡

记载你的怀孕情况和检查情况的产检手册、保健卡是你在出行时一定要带的东西。医院、医师的联系方式写下来，以备需要时可以联系到自己的医师。

2.气味清新的水果

无论是飞机、火车还是汽车。都是密闭的空间，这很容易让敏感的孕妇感到气闷、恶心想吐，所以你可以带一点气味清新的水果，如橘子、橙子，这能让你感到更舒服，还能补充维生素C。

3.健康卫生的食品

旅途中餐车供应的品种不能全满足孕妇的需求，而孕妇的饮食爱好又因人而异，所以最好要准备些自己喜爱的食品以保证旅途的营养，尽量不要带对保存有低温要求的乳制品，如酸奶、鲜奶，因为无论是飞机、火车还是汽车，这些交通工具内的温度都比较高，无法满足它们的储存要求，可能导致乳制品变质，可以带一些小罐的奶粉，可以在没有鲜奶喝的时候备用。

4.常用药

孕妇抵抗力差，在春运这种人多嘈杂环境下，尤其容易感染疾病。或者出行前让医生开些补充维生素和矿物质的药品，以防万一。

5.保温杯

在长途出行时，你最好带上保温杯，这可以让你更方便的喝到温水。一是因为喝水不够的话会降低你身体的抵抗力，容易引起感冒、泌尿系统疾病。二是孕妇肠胃娇嫩，喝太凉的水，即使是很干净的矿泉水，也可能会引起肠胃不适，一个保温杯可以给你的春运之旅带来别样的温暖。

6.专人陪同

孕妇出行，最好是有人陪同。尤其是离预产期较近的孕妇，出行时千万不能少了陪行的人。这样你出门的时候可以得到适当的照顾心里也更有底。

乘坐交通工具出行汽车

坐汽车回家，请注意以下几点：

1.出门时就先注意休息好，上车前不吃太多东西，多吃素食；

2.有许多孕妇有晕车的现象，恶心、呕吐的现象极易发生，极可能诱发子宫的收缩，而导致早产。你可以带些橘子、柠檬以防晕车，还可以带上一些防止晕车的药物。当你感到腹部隐痛，精神紧张时，可遵医嘱服药，以防不测。

3.准备靠垫，准妈妈乘坐汽车时，为了避免疲劳和出现腰疼，可用一个垫子搁在腰部。活动筋骨并在中途休息时，下车走动5~10分钟，活动一下僵硬的双腿和腰。

4.系安全带，乘汽车时一定要防止急刹车时腹部撞到汽车的某些部位，因此，最好系安全带。系好安全带后，尽量把座椅调节靠后，注意坐车时不要长时间窝着肚子。

火车

如果孕妈妈坐火车回家，请注意以下几点：

1.乘火车时，请尽量选择环境好，条件比较舒适的特快列车或者动车。最好是购买卧铺票，下铺是最理想的铺位。这样有利于你途中的休息，整个旅途不至于过分疲劳。

2.要提前做好困难预告。孕妇没有买到卧铺票应及时向列车长提出。对某些食品不适宜食用时，也可向列车长或所在车厢乘务员提出，以便向餐车工作人员提出预订服务等。

3.如果孕妇坐火车进行长途旅行，在座位上一坐几个小时对身体不好。因此在火车上也有必要站起来在车厢里走动走动，便于血液循环，走动时避免碰撞或者摔跤。

4.睡觉时头部向走道的一边，因为列车是靠车轮在铁轨上进行的，这样可避免头部震动，而且走道一侧空气比较新鲜。

5.要懂得及时求助。旅客列车的每节车厢都有工作人员，列车长、乘警、检修乘务员和列车售货员、餐车服务员都是流动的，也是主要的求助对象。在上车前也可取得列车长的电话号码以便及时求助。

飞机

航空公司对怀孕的女性是有严格的限制的，这是对孕妇的安全保障，所以请宝妈们一定要遵守规定，其规定如下：如果女性怀孕小于八个月的话，只要没有异常反应，是可以乘坐飞机的，但是如果超过32周以上的话，就需要警惕一下了，只要医生诊断没有异常，是可以乘坐飞机的，但是超过三十五周以上或者已经进入预产期了，就不能乘机了。

如果你坐飞机回家，请注意一下几点：

1.预定走道位置或是逃生位置。这样方便去洗手间，还可以做轻微的走动，以保持血液循环流畅。

2.可以预定适合自己口味的餐点，或自己准备一些食物，以免飞机上的食物不合胃口。

3.穿宽松的衣服，平底鞋。多带几件衣物以防气温变化。

4.安全带要系在腰部以下，不要系在腹部，以防伤及胎儿。最好要一个靠枕放在背后，以免背承受太大压力而拉伤。

5.在旅途中一旦发生产科急症，应及时报告乘务员，请求帮助。

禁忌篇远离二手烟和嘈杂环境

大家都知道二手烟的危害，过年团聚，一家人在一起其乐融融的时候，有孕妇在场家里的男性最好不要室内吸烟。而环境过于嘈杂的场合，例如麻将桌，孕妇也不宜久在。

新年服饰以安全舒适为好

过年的时候都想穿的漂漂亮亮的，但是孕早期的年轻女性，还是要避免穿高跟鞋和紧身衣。

孕中期和孕晚期的女性，穿着一定要穿宽松舒适的孕妇服装。孕妇的打扮也最好是化淡妆，哪怕是裸妆，也不用不好意思，怀孕的女性是最美的哦。

走亲访友时应避免劳累

孕妇身体比较重，也容易疲劳，所以在过年的时候，家人也要体谅，去走亲访友的时候，不要一天去多家拜年，孕妇吃不消宝宝也受影响。可以分开每天去2-3家，待的时间也不要过长，孕妇久坐也会很辛苦。

家务选择力所能及的干

体质较差，或者是孕晚期的孕妇，家务活可干可不干。如果是闲不下来的话，就做一些力所能及的小事情，擦擦桌子，扫扫地，要以自己和宝宝的安全为首要任务。

少吃动物内脏千万别喝酒

春节期间，人们会增加高蛋白、高脂肪的食物。对此，孕妇在春节期间一定要保持营养平衡，不能过多吃动物内脏，以免引起胎儿发育障碍。

应少吃罐头、腌肉、火腿、香肠，应以鲜肉为主。不宜喝冷饮料、甜饮料、咖啡、浓茶等，避免胎儿兴奋，胎动不安，出现脐带缠绕等现象。喝酒是导致婴儿畸形和智慧低下的主要原因之一，因此酒更是孕妇的禁忌。

K歌打麻将看电影都要放弃

孕妇不宜在电影院看电影，因为强烈的音效和不流通的空气，以及紧张刺激的情节可导致孕妇出现不适。

很多孕妇在春节期间与好友到歌厅K歌，而怀孕头三个月大声歌唱会使肺活量，增加、全身血液回圈加快，容易诱发先兆流产;歌舞厅包厢里空气污染较重，音乐刺耳，对胎儿的生长发育不利。

大扫除切记爬高上低

年前的大扫除，最好是全家总动员，孕妇不要逞强自己大包大揽的全干，这样很容易就身体吃不消了。

尤其是爬高上低的拆洗窗帘，擦窗户，费劲用力的搬动家具，提米扛面的这类工作，千万不要自己做，哪怕自己身体好也要让老公或者是家里帮忙完成。

切勿浓妆艳抹

在我们的文化中，打扮得漂漂亮亮过年，意味着新年新气象。孕妇适度打扮，可以愉悦心情，增加喜庆气氛，但是却不建议孕妇过度浓妆艳抹。

因为颜色鲜艳的化妆品往往含有如铅、汞等大量重金属，妆品中的重金属不仅伤害肌肤，还会影响胎儿健康，所以建议孕妈使用专业安全的孕妇化妆品进行简单的修颜遮瑕，以清新裸妆欢度春节即可。

过年期间切勿暴饮暴食

如果是胃口好的准妈妈，在过年的时候，看着满桌的美酒佳肴，也要控制好自己的肚子。千万不要贪吃，暴饮暴食的后果，不仅仅是自己肠胃难受，家人紧张，营养过剩的话，生产宝宝的时候也会有困难。

最后，医院在这里也希望每一位准妈妈幸福快乐、平平安安，团团圆圆！

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送上我们最温馨的祝福！消你所不知道的！原来宝宝一直在保护着妈妈！息

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