S小姐说38即将到来,多吃这十种食

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助你打响护肤紧急保卫战！仅元享清洁+水光护理~如果一个女人满脸的斑斑点点，皮肤黑黝黝的，摸起来很粗糙，你觉得她还会美吗？答案是否定的。而拥有干净的脸蛋，白皙的皮肤，可以说是每个女人的梦想。谁不想拥有完美容颜，成为女神呢即将到来的三月，有个重要节日：3.8妇女节~也是很多人说的女神节~想要拥有女神般完美容颜，除了五官长相我们的肤质如何很大程度上也是能为我们加分的！所以！每周一小时的皮肤管理决不能忘！~芮肤思也会在即将到来的3.8妇女节前为小仙女们带来超级划算!并且一堆好礼赠送的女神节拼团活动！~届时各位小仙女一定要多多 　　鱼——紧致皮肤 　　想要皮肤好，吃鱼是不可少的，这是因为在鱼肉中有一种神奇的物质，这种物质属于不饱和脂肪酸，是身体保健少不了的，能够有效的维持生命活动，对于身体营养补充是有帮助的。 　　在鱼肉中有一种磷脂，这种磷脂能够有效的促进皮肤的合成，对于皮肤出现的干燥、细纹、过敏有很好的解决。一般来说，每天保持摄入g的鱼肉是能够使得皮肤更加的紧致，皮肤表层也会更加的富有弹性。 　　海带——防止皮肤过多分泌油脂 　　是一种含有丰富的维生素和矿物质的食物碱性，常吃能够调节血液中的酸碱度，降低血脂和调节胆固醇，防止皮肤过多分泌油脂。食用方法：在购买海带的时候，那些颜色鲜艳、质地脆硬的，一般都是化学加工过，不能够食用。 　　西红柿——去皱纹、防晒 　　含有胡萝卜素和番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。食用方法：番茄红素和胡萝卜素都是脂溶性的，生吃吸收率低，和蛋炒或者做汤吸收率较高。 　　猕猴桃——消除雀斑 　　富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上的雀斑。食用方法：由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用，月经过多和先兆流产的病人也应忌食。 　　草莓——防止皮肤干燥多皱纹 　　一杯草莓所含维生素C是日摄入量的%。维生素C可促进胶原纤维的生成，使皮肤光滑有弹性，维生素C越多，皱纹越少。反之，则会导致皮肤干燥多皱纹。 　　苹果——帮助排毒 　　苹果富含果胶，有助于肠道蠕动，加快排毒过程。其中所含的大量苹果酸既帮助体内脂肪分解又有助于美容。苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线（UVB）的伤害，进而防止皮肤癌的发生。 　　柠檬——美白 　　柠檬是富含柠檬酸和维生素C的美容水果，具有防止和消除皮肤色素沉着，使肌肤白皙柔嫩的作用。做饮料时，若在新鲜的柠檬汁里兑些水，并加白糖、冰糖或蜂蜜，每天坚持饮用，便可使面容变得白嫩。 　　豌豆——去黑黯 　　《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。 　　白萝卜——抗氧化 　　中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜中含有丰富的维生素C。而维生素C是很好的抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常吃白萝卜可使皮肤白净细腻。 　　芹菜——保湿锁水 　　促进血液循环，增强保湿锁水能力。芹菜含有丰富的营养，蛋白质、胡萝卜素、维生素C等成分能够帮助促进机体的代谢循环，维持正常的细胞更新速度，从而使角质层细胞更富活力，增强保湿锁水的能力，还能有效抗氧化，延缓肌肤衰老。 　　好了！以上就是女人常吃会对皮肤起到很大帮助的十种食物小仙女们都用小本本记下来了吗？~不要忘记了，除了饮食的改善以外，每周一小时专业的护肤管理也很重要哦！~芮肤思皮肤管理中心很快将恢复营业，届时店内消毒流程一一到位欢迎大家提前预约管理还有！~即将到来的3.8女神节拼团活动！~也不要错过了！~低价就能享受到性价比超高的项目搭配！还有芮肤思为大家准备的女神节好礼！这一次，要做自己的女神~好奇的话千万不要错过下期订阅号内容！~

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