谈谈女性气血的保养做健康美丽自信的女人

谈谈女性气血的保养

做健康美丽自信的女人

女人养生养什么？养气血！气血充盈的女人才能健康美丽。女人年轻靠什么？靠气血！气血通畅是女人青春不老的秘诀。

如何才能两全其美，做一个健康又美丽的女人？

今天我们邀请到了胡庆余堂的名老中医，主任中医师——孙炜。来为我们谈一谈女性气血的保养之道。

问题1：中医里都说气血对女性很重要，那么气血到底有什么作用，它为什么如此重要呢？

蒋林峰/摄气血是我们机体正常生理活动的物质基础。我们五脏六腑生理功能的体现都需要有气血作为物质基础来支撑。中医认为：“女子以血为本”、“以血为用”。就是说，血对我们女性朋友来说更为重要。

问题2：女性朋友比较特殊，每个月要经历经期，还要怀孕生产，那么女性朋友应该如何调补气血呢？

叶建华/摄

在正常情况下，气血充盈，就能保证经、带、孕、胎、产这些生理功能的进行。因为现代生活节奏的加快，以及工作压力、生存压力的存在，而女性需要同时兼顾事业与家庭，所以，她们就比男更容易出现亚健康状态。

亚健康状态的出现就会影响到女性的经、带、孕、胎、产这一系列的过程。比如说，月经周期发生变化、经量变得越来越少。如果正处于备孕阶段，这时受孕的机会就会减少。有的即使怀孕，孕后一两个月内，也容易出现流产现象......这都和气血不足有关。有些女性产后去上班，明显感到精力不支，记忆力下降，工作效率下降，这都和产后气血失调有密切关系，碰到这种情况我们就要抓紧调理。

出现这种情况就可以请我们中医的妇科医生进行辨证论治来调补气血，恢复气血的充盈，从而恢复健康状态。

问题3：女性朋友一生要经历经、带、孕、胎、产，在这样的过程中容易出现什么问题，应该怎么解决？

叶建华/摄

出现这医院，或者中医诊所进行妇科的调理，调补气血是第一位的。我们还要根据相应情况对症治疗。气血不足导致的睡眠障碍，记忆力下降，掉发多，毛发出高，脸色微黄，怕冷等，对症这些不同情况来进行中药的调理。另外除了中药调理还要注意适当运动，生活起居也要科学合理，不要熬夜。综合性的调理和调养这个时期出现的气血不足。

问题4：当我们的身体出现哪些情况时，能说明自己气血不足了呢？

蒋林峰/摄

这些症状非常多。主要可以分为主观症状和客观症状两大类。

主观症状，就是病人自我感觉的症状。比如病人自我感觉体力、记忆力下降、情绪低落，对于工作、学习提不起兴趣。可能还会出现睡眠不好，冬天怕冷，夏天天热时怕热。这就是说病人对寒冷、炎热、以及气候的适应能力也在下降。

当然还有一些客观症状。比如我们中医通过望闻问切，发现病人脸色萎黄，面容憔悴，眼睛无神，毛发干燥；消瘦，在短期内体重有明显下降；月经异常；还有备孕的人，怀孕困难，出现问题；或者孕期出现出血、先兆流产、习惯性流产。发现这样的情况，就应该及时去找中医妇科医生进行调理。

问题5：我们气血充足的时候又是怎么样的一种表现形式呢？

蒋林峰/摄

相对来说精神饱满，能够承担学习和工作任务。外在表现：脸色红润、反应能力比较快，记忆能力很好，睡也睡得好，吃也吃的香。月经周期、月经量这些都很正常，这些情况就表示这个人的气血相对正常。

问题6：我们女性一直坚持调理气血的终极目标究竟又是什么呢？当我们的身体出现哪些情况时，能说明自己气血不足了呢？

叶建华/摄

各个年龄段，有各个年龄段的目标吧。年轻朋友希望结婚孕子没有任何障碍。孕期朋友希望能优生优育。中老年的女同志希望尽量延缓衰老。我想对于我们女性而言，终极目标应该是这六个字：健康，美丽，自信。

孙炜

主任中医师

毕业于浙江中医大学，早年师从国家级名老中医裘笑梅妇科专家、国家级名老中医王永钧肾病专家，对中医内科、妇科疾病的诊治具有较丰富的临床经验及独到见解。擅长治疗糖尿病、肾病、顽固性失眠、脾胃病等内科疾病及妇女月经不调、崩漏、带下、不孕产后病、更年期综合征、黄褐斑等。

坐诊时间一门诊：周三下午周六上午-