孕期各种不适及解决方法

孕期腹痛出血怎么办？

#孕期腹痛

腹痛问题在怀孕期间比较常见，但是从腹痛的原因来看，我们要区分一下，看是与怀孕相关还是不相关。

与怀孕相关的腹痛

1.生理性腹痛

1）孕期子宫慢慢增大的过程会牵扯到韧带，造成一种牵扯疼，这种疼痛一般不严重。表现为疼痛的位置不固定，而且是一过性疼痛，不会持续太久，这种疼痛是正常的，不必做处理；

2）还有一些准妈妈子宫比较敏感，所以刚怀孕时会感觉到腹部坠胀的感觉，这也是正常的；

3）另外一些准妈妈在怀孕中晚期会出现偶然的宫缩，导致腹部发硬或腹痛，这也是没有关系的。

2.病理性腹痛

1.先兆流产：孕早期如果准妈妈感觉腹部阵痛，而且越来越严重，还伴有出血，可能是先兆流产，这种情况需要及时就医，医生会根据准妈妈的实际情况，针对发生的原因进行治疗。如果是因为过度运动、性生活等原因，一般多休息就可以了，如果比较严重还可以药物保胎。

2.晚期流产或早产：如果在怀孕的中晚期出现严重腹痛或出血，也有可能是晚期流产或早产的征兆，这种情况也要尽快就医，我们还可以采取药物来抑制子宫收缩，进行保胎治疗。

3.临产征兆：如果是已经足月的准妈妈，出现腹痛时要观察下强度，如果疼痛越来越强，间隔越来越短，就可能是临产征兆，这种时医院待产了。

与怀孕无关的腹痛

比较常见的有阑尾炎、肠胃炎、泌尿系统结石或感染。所以孕期一旦出现腹痛就要及时就医，医生会评估你的实际情况和疼痛原因，然后进行相应的治疗。

#孕期出血

孕期出血在准妈妈怀孕时也是时有发生的，我们一般要分阶段来看。

1.孕早期出血：

一般常见的原因就是先兆流产，但是也不排除会有其他的原因。所以我们要先明确出血的来源。有的出血可能是因为阴道炎症或宫颈病变，这种情况阴道炎症我们可以对症治疗，宫颈息肉在孕期也可以手术。如果确认了出血是来自宫腔，那就应该是先兆流产，我们就要根据准妈妈的情况进行保胎治疗。所以准妈妈在孕期不要拒绝医生的妇科检查。

2.孕中晚期出血：

1）胎盘前置。胎盘正常是长在子宫壁上或子宫底部，但也有少数情况下，胎盘会长到子宫下段，甚至盖住宫颈口。这种情况下，一旦有了宫缩，就会导致胎盘与子宫分离，引起出血。胎盘前置引起的出血一般为无痛性出血，且出血量大，颜色鲜红。胎盘前置的出血对孕妇和胎儿危害极大，可能导致孕妇休克、胎儿也会非常危险，所以准妈妈一定要重视，及时就医。另外胎盘前置的情况通过B超可以很容易确诊，所以准妈妈要按时产检，及早发现。

2）胎盘早剥。有些准妈妈会由于各种原因在分娩前发生胎盘提前剥离，也会导致阴道出血，这种情况比较紧急，要及时就医，根据具体情况让医生进行处理。

3.孕早早期出血：

是指在怀孕早期，准妈妈确定是宫内妊娠之前出现了腹痛出血的情况，我们还要警惕可能是宫外孕，宫外孕严重时会危及生命，所以一定要马上就医。

02

分泌物增多如何处理？

1.怀孕后因为体内激素的变化，准妈妈的分泌物会有所增多，如果分泌物的颜色没有改变，也没有异味、瘙痒，那就是正常的。

2.如果分泌特别多，而且有颜色改变，比如发黄、呈泡沫或豆腐渣状、有异味，就要考虑阴道炎。阴道炎也是女性的常见现象，比较常见的有霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎、细菌性阴道病等等，医院做个分泌物检查，明确是哪种炎症，我们可以用一些外用药进行局部治疗。

3.注意怀孕期间不要进行阴道冲洗，如果没有特别需要平时也不建议大家用洗液进行阴道冲洗。

4.如果孕期阴道炎症反复发作，建议准妈妈要调整一下生活方式，注意内衣裤要宽松、注意日常清洁和消毒，如果还是反复发作，准妈妈还要注意一下血糖。

5.如果分泌物特别多而且稀，准妈妈可能分不清是破水还是分泌物，就要及时就医，确认是否是胎膜早破。

6.如果不能确定自己是否有阴道炎症，在产检时建议准妈妈做个分泌物检查。

03

孕期便秘水肿怎么办？

#便秘

孕期便秘在准妈妈中发生率很高，主要原因有以下几种：

1.怀孕后体内激素的改变，导致胃肠蠕动功能减弱，让肠蠕动减慢，容易发生便秘；

2.子宫增大的同时会压迫到肠管，也会引起便秘；

3.准妈妈的饮食过于精细，导致粗纤维摄入太少引起便秘；

4.怀孕后准妈妈的运动量减少，运动不够引起便秘。

应对孕期便秘的方法：

1.注意饮食。准妈妈要多摄取膳食纤维，帮助胃肠蠕动。

2.多运动。如果准妈妈没有先兆流产等这些征兆，建议还是要多运动。

3.养成良好排便习惯。一般清晨和三餐后是胃肠蠕动功能较强的时间，准妈妈最好养成定时排便的习惯。一旦有便意就要马上排便，不要憋。排便时要集中注意力，不要坐太久，不要玩手机。

4.药物缓解。如果以上这些方式还不能解决便秘问题，我们也可以借助药物，孕期也有很多药物可用来缓解便秘，比如小麦纤维素颗粒、乳果糖口服液等等。

5.开塞露。如果大便过于干结，作为临时措施我们也可以使用开塞露，但是注意不要依赖。

#水肿

孕期水肿在准妈妈中也非常常见，尤其是孕晚期的准妈妈。一般水肿比较多发生在双下肢、手腕、或腹部等这些部位。出现孕期水肿，准妈妈不用紧张，但是要重视，产检时要告诉医生，医生会根据你的情况做检查，并得出结论。

1.孕期水肿的原因

1）怀孕后体内激素的改变，导致准妈妈体内出现水钠潴留，引起水肿。

2）孕晚期准妈妈的子宫明显增大，压迫到双下肢，让静脉血回流不畅。尤其对于经常需要站立的准妈妈，在下午时水肿会更加明显。

2.孕期水肿的缓解方法

1）准妈妈要每天保持适当的运动，不要过于劳累。

2）准妈妈休息时最好抬高双腿，会对水肿有所缓解。

3）日常饮食要均衡，多摄入优质蛋白，口味不要太咸。

3.病理性水肿

如果准妈妈的水肿特别明显，并且伴有其他症状，就要考虑其他合并症导致的病理性水肿。

1）妊娠高血压。妊娠高血压的准妈妈，在水肿的同时可能还伴有头晕、眼花等症状。准妈妈要提高警惕，定期产检，监测体重、血压、尿蛋白等指标，看是否有异常。医生会根据你的情况给予相应的建议。

2）低蛋白血症或营养不良。有些准妈妈在孕期过度控制体重，可能导致营养不良引起低蛋白血症，引发水肿。孕期营养不良会影响宝宝发育，所以准妈妈控制体重也要适度。

3）贫血。孕期贫血也可能会导致水肿。

4）肾脏疾病导致的水肿。

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孕期腰酸背痛如何缓解？

#孕期腰酸背痛的原因

1.怀孕后准妈妈体内的激素改变，会让体内的韧带松弛，导致腰酸背痛的情况。

2.在妊娠中晚期，子宫增大会改变身体的曲线和脊柱形态，让准妈妈腰背部的肌肉负担过重，进而引发腰部酸痛。

3.准妈妈在孕前有腰椎间盘突出等腰部疾病，会感觉腰背痛、腿麻等等，这种情况要去看看骨科，看能否通过治疗来缓解或减轻。

孕期腰酸背痛的缓解办法

1.注意日常的姿势。准妈妈在站立时要注意抬头挺胸；另外不要久坐，坐一段时间要经常起来走走，最好每天散步。坐着时腰部不要悬空，可以放一个腰垫，腿可以搭在脚凳上。躺在床上时最好保持左侧卧位，身体保持略弯曲的较舒服的姿势，还可以用一个抱枕放在两腿之间。

2.使用托腹带或托腹裤、骨盆带等等。可以起到一定的支撑作用，减轻腰背疼痛。

3.适当地活动，不要过于剧烈。比较适合孕期的运动有散步、游泳等等。

4.局部理疗。日常可以让家人帮忙揉揉腰级，但如果想要按摩，一定要找专业人士。

5.保持良好心态。