医院春季防脱发秘籍,我建议

春天是一个万物复苏的季节，可头发却有自己的想法，不仅没有茂密生长，反而比平时更容易脱落，梳子上总留下一缕一缕的发丝。这是为什么呢？因为一到春天，我们的新陈代谢就会加快，头皮的代谢也会加快。从头发的生长规律来看，在正常总数约10万根头发中，生长期的头发约占85％~90％，休止期占9％~14％，处于休止期的头发在洗头、梳头或搔头皮时，将随之而脱落。恰逢春季，头发处于休止期，头发生长周期加快便会有较多头发脱落，所以大家才会觉得春天掉头发的现象尤为严重。

其次初春气候干燥多风，加速头发中水分的流失，破坏头发毛鳞片以及发质结构，头发也就变得干燥、分叉、头屑增多，头发的脱落也会比平时有所增加。

正在码字的小编其实也在饱受煎熬，自从当了编辑以来，浴室里，枕头上处处是头发，深刻的领悟到了，原来猝死不是当代编辑担忧的事情，脱发才是！

脱发自测，识别早期危机

前不久央视新闻播出了脱发的相关内容，其中就有专业的医生教大家如何自测脱发程度。

①方法一首先用食指和拇指从发根，也就是接近头皮的地方，捏住50~60根的头发，然后轻轻往上捋，看能捋下来多少根头发。一般情况下是不能超过6根，超过了的说明脱发比较严重了。①方法二

用一只手的五指插进我们的头发里，贴近头皮，然后并拢手指，用手指侧面的力量夹住头发往外捋。

分别从头顶、右侧、左侧和后面四个地方进行检测。将四个位置捋下来的头发放在一起计算，如果超过十根，那说明目前存在一些异常的脱发情况。

不过这两个方法测试有一个前提条件，那就是需要三天不洗头，这样测出来的比较准确哦~

春季防脱小Tips

控制洗发频率

春天气温上升，皮脂分泌增加，头发易变油，更容易吸附灰尘、过敏原等污物。但洗头发太勤会对发质产生损伤，让头发更容易变得暗淡毛糙，所以一般清洗头皮最好为一周2—3次。

洗头后不宜马上出门

我们头发受到紫外线辐射的量是脸部的2倍以上，紫外线会令毛鳞片变薄、剥落，如果洗完头马上出门的话，容易导致断发、分叉。

保持营养均衡

保持均衡的膳食结构，多吃一些富含蛋白质、维生素和微量元素的食品，如绿色蔬菜、水果、动物肝脏、干果（如核桃与黑芝麻）、红枣、薏米仁、豆制品、胡萝卜、蛋、奶等，有助防脱发。忌食辛酸刺激食品。如果上面这些方法都没用的话，我建议大家还是在风里站着吧！因为/春风吹又生/

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