先兆流产先兆流产调理食谱2

菜心白肉

材料：五花肉80克，菜心50克

调料：酱油、辣椒油各10克，盐3克，葱花、枸杞子适量

做法：

1.五花肉洗净，切片，加入盐和酱油腌渍片刻;菜心洗净，焯水后摆盘。

2.将五花肉放入蒸锅蒸10分钟，关火后不能马上开锅。隔一小会儿取出装盘。

3.将辣椒油淋入盘中，撒葱花、枸杞子即可。

食疗功效：

菜心含有大量的碳水化合物、人体不可缺少的钙、磷、镁等矿物质及维生素，可以为出现先兆流产的孕妈妈提供所需的各种营养素。有健脾养胃、补充营养的作用，适合出现先兆流产的孕妈妈食用。

松仁鸡肉炒玉米

材料：玉米粒克，松仁、黄瓜、胡萝卜各50克，鸡肉克

调料：盐3克，鸡精2克，水淀粉适量

做法：

1.玉米粒、松仁均清净备用;鸡肉洗净切丁;黄瓜洗净，一半切丁，一半切片;胡萝卜洗净切丁。

2.锅下油烧热，放入鸡肉、松仁略炒，再放入玉米粒、黄瓜丁、胡萝卜丁翻炒，加盐、鸡精，用水淀粉勾芡盛出，用黄瓜片围盘装饰即可。

食疗功效：

玉米粒有健脾益胃、利水渗湿的功效;鸡肉含有的蛋白质含量相对较高，可增强体力，强壮身体。本品有健脾和中、益气养胃、强壮身体的功效，是有先兆流产信号孕妈妈的食疗佳品。

鲍汁鸡

材料：鸡1只，油菜克，鲍汁适量

调料：味精2克,盐4克，老抽5克，耗油5克，香油3克

做法：

1.油菜洗净备用;鸡收拾干净，用盐、味精腌渍10分钟至入味，再用煲汤袋装起捆紧。

2.鲍汁入锅，放入鸡一起煮开，调入盐、味精、老抽、蚝油调昧料，慢火煲2小时出锅，油菜垫底，淋入香油即可。

食疗功效：

鲍鱼汁的营养价值极高，且对孕妈妈来说有养心润肺的功效;鸡肉可补虚损，湿中益气。本品是孕妈妈吸收蛋白质的良好来源，除了提升食欲外，还能有效防止先兆流产。

当归田七炖鸡

材料：当归20克，田七7克，乌鸡克，干香菇2朵

调料：盐8克

做法：

1.当归、田七洗净;乌鸡洗净，斩件。

2.将乌鸡块放入开水中煮5分钟，捞起洗净。

3.把全部用料放入煲内，加适量清水，盖好，小火炖1-2小时至熟、加盐调味供用。

食疗功效：

当归具有多方面的生理调节功能，有抑制子宫平滑肌双向性的作用，并能减少孕妈妈出现先兆流产的概率;乌鸡有补中止痛、调经活血的功效。本品滋养、补血益气，适合出现光兆流产的孕妈妈食用。