听说维生素E可以预防流产，但廖女士却过量

廖女士结婚五年，习惯性流产三次。看着身边同龄人的孩子都上学了廖女士夫妻很着急，不知道从哪里听说了一个偏方，说服用维生素E能降低流产的几率，还对卵巢保养有好处。于是廖女士开始狂吃维生素E，每天服用，直到她被医生告知服用过量维生素E导致中毒，需赶紧停止服用。

有孕妈也问过小伊这样的问题“我被诊断为先兆流产，保胎药都已经吃完，医生让我再吃点维生素E，但是维生素E应该怎么吃，吃多了是不是不好?”

这位孕妈还是比较谨慎的，知道要先咨询一下。那么，维生素E为什么吃多了会中毒呢？它对流产真的有效吗？究竟该怎么吃？小伊今天一一为大家解答。

维生素E为什么吃多会中毒？

维生素E具有调整性腺功能，促进能量代谢，改善微循环，增加组织中氧的供应，防止胆固醇在血管壁沉积，保持动脉弹性，抗氧化及护肝等作用。但长期大剂量应用会有潜在毒性，有的可出现唇炎、恶心、呕吐、眩晕、视力模糊、胃肠功能及性腺功能紊乱等症状。如果每天服用大剂量，还会诱发血栓性静脉炎、肺栓塞、下肢水肿、免疫力下降、血清胆固醇一过性升高等问题。

维生素E大量服用还易引起维生素K的吸收和利用障碍，抑制血小板正常功能，减缓止血速度，延长凝血时间；女性患者会有月经过多、闭经和性功能失调等。

维生素E真的可以预防流产吗？

维生素E是一种脂溶性维生素，其水解产物为生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。维生素E能促进生殖性激素分泌，使男子精子活力和数量增加;使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。维生素E缺乏时会出现睾丸萎缩和上皮细胞变性，孕育异常。在临床上常用维生素E治疗先兆流产和习惯性流产。另外对防治男性不育症也有一定帮助。因此，维生素E是可以预防流产的，但是一定要注意用量。

维生素E该怎么吃？

维生素E分为天然和合成二大类，应尽量不要选择合成维生素E，最好选用天然维生素E食物及制品；而且应该注意购买的产品是“国药准字批准文号”的还是“保健品批准文号”的，这里的区别是非常大的，“国药准字批准文号”的才是药品，而达不到药品标准的混合物则会被做成保健品。

如果不想要吃药品，也可在平时补充维生素E，小伊推荐还可从食物中摄取维生素E哦~如：猕猴桃，坚果莴苣，卷心菜，菜花等是含维生素E比较多的食物。

医学专家认为，维生素E常用口服量应为每次数10至于毫克，每日1至3次。但是因为市面上品种繁多，且针对人群不一，所以服用药量也不能一概而论。服用维生素E需在医生的指导下服用，切忌不要盲目过量服用。

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