谢娜刚生下双胞胎女宝,就爆出怀娃技巧

中国双胞胎比例只占新生儿的1%，然而近些年娱乐圈内的双胞胎爸妈越来越多，林志颖、范玮琪、郝蕾、宋小宝、邵兵、刘国梁、赵本山、张雨绮.....

昨天，谢娜的双胞胎女儿在上海顺利诞生，好像娱乐圈不仅有热搜体质，还有生双胞胎的基因。

双胞胎是怎么来的

女性每月会产生一个卵子，而男性会产生无数个精子，在同房后，优势精子与优势卵泡结合，形成孕育生命的受精卵，一般来说优势卵子只有一个，只接受一个精子进入，因此大多数人怀有的是单胎。

根据双胞胎的形成过程，双胞胎分为同卵双胞胎和异卵双胞胎。

同卵双胞胎

如果受精卵在发育过程中分裂成两个或者多个受精卵，就会出现双胞胎或者多胞胎。这种情况在医学上称为同卵双胞胎（长相一样难以区分外貌）。

异卵双胞胎

如果卵巢产生两个卵子，两个卵子在子宫内各自与精子结合，就会形成两个受精卵。它们拥有单独的胎盘，各自完成发育形成独立个体，这叫做异卵双胞胎（体征差异性很大）。

如何才能怀上双胞胎呢？

一、双胞胎的形成遗传因素起重要作用

根据年一项国内研究证明，当遗传因素占据主导位置时，生双胞胎的几率就会大幅度提高。

二、服用叶酸、促排等药物

我们都知道受精的过程需要精子与卵子的结合，精卵的质量越好，卵子的数量越多，其实一定程度上会提高怀双胞胎的几率。

但是需要警惕的是，服用药物必然会带来副作用。

根据年自闭症研究会议上,约翰霍普金斯大学的学者报告一项研究显示，孕期叶酸补充过多可能会导致胎儿自闭症现象。

而促排药一般用于排卵障碍的女性，正常健康的女性频繁使用这类药会影响体内的激素水平，导致头晕、恶心、腹泻等症，严重的还会出现大量腹水和胸水、卵巢增大，甚至导致心肺功能障碍、血液浓缩、肝功能损害等严重副作用。

双胞胎妊娠并发症

双胞胎固然好，但是怀上双胞胎，母亲会承担很大的压力，无论是身体还是心理。另外，双胎妊娠属于高危妊娠，会加大早产、妊娠期高血压疾病、妊娠合并贫血、产后出血、胎儿生长受限、胎膜早破及羊水过多等妊娠并发症的发生概率。

谢娜在怀孕以后便停止了工作，安心在家休养，其实，高龄女性的生育能力低下，怀孕没有那么容易，而且生育风险也远远高于适龄女性，高龄生子，每一个小天使的诞生背后都有一位坚强而勇敢的妈妈。

高龄女性要做哪些孕前准备？

计划生育的高龄女性至少孕前3个月进行系统的孕前检查，接受孕前健康教育及指导，包括饮食及生活方式调整、补充叶酸、改变不良生活习惯。

高龄女性要做好孕前咨询

家族遗传病史，如夫妇双方家族中存在某种遗传疾病的先证者；既往病史，如高龄妇女孕前患有高血压、糖尿病、甲状腺疾病、免疫性疾病等评估能否耐受妊娠；手术史，如盆腔手术可能会导致卵巢组织破坏，瘢痕子宫增加孕期子宫破裂风险等。

高龄女性生育力评估

卵巢储备功能

①年龄影响生育力最主要的因素，女性不孕症在35岁之后逐年增加。高龄女性生育力的下降主要与卵母细胞数量减少，质量下降有关。

②基础性激素包括黄体生成素（LH）、卵泡刺激素（FSH）。一般在月经2天检测。基础性激素不同的指标代表的卵巢储备功能处于不同的阶段。

警惕卵子老化

年龄超过35岁的女性，不仅是卵子数量下降，卵子质量也有显著的下降。

除卵巢衰老、卵子质量下降之外，卵子被排出后的生命周期也非常短，卵子的黄金受孕时间为排出后的6个小时，6小时后就面临老化，如果老化卵子和老化精子不幸结合，受孕成功率降低，更会影响胚胎质量，导致染色体异常、先兆流产、生化妊娠、先天缺陷的几率大大增加，甚至影响孩子长大后体质、智力和健康水平。另外，出生婴儿患上先天性疾病的概率也非常的大。

因此，高龄女性备孕更要特别注意卵子老化问题，科学监测好排卵时间，锁定在卵子新鲜的时候受孕。

久试不孕排查

如果以上步骤均无明显异常，但久试不孕，应该怎么办？我们建议对于超过35岁的高龄女性，自然试孕6个月仍未妊娠者，应积极进行以下几个方面的不孕排查：

输卵管功能

输卵管通常度检查目的是了解输卵管的管腔形态及是否通畅，常用方法是子宫输卵管造影术。特别是既往有盆腔手术史，宫腔操作史（如多次人工流产史），慢性盆腔炎病史，阑尾炎病史，肺结核病史的妇女，她们的输卵管容易与周围组织的粘连，导致拾卵功能下降，严重者甚至会出现输卵管梗阻。

宫颈及子宫疾病

高龄女性孕前需要排除宫颈疾病，必要时进行宫颈癌筛查。子宫的检查可借助超声检测是否合并子宫内膜息肉、子宫内膜异位症、子宫肌瘤等。

高龄女性的生育是机会与风险同在。孕前应该做好充分的身体健康评估，正确认识风险，但同时也要减轻心理负担。

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