怀孕后别忘了去做这件最重要的事,还要这样

经过了备孕阶段后当验孕棒出现两道杠后我们又该做什么呢？

首先，当知道怀孕后最重要的要去做什么？记得当初经过半年的备孕终于老婆验孕棒两道杠时知道我俩都很兴奋，医院孕检建档。这里简单提一句，建档要提前再提前，大医院的妇产科人满为患啊！！！而且建档只是第一步，往后的10个月里，要做好每个月凌晨4，5点去排队的准备；然后每次的排队验血，验尿，B超等等检查排队排到你怀疑人生。当然如果不是城医院情况应该会好一些。但是每次想到未出世的宝宝，觉得都是值得的！

然后再说说怀孕时的饮食应该怎么安排。在老婆怀孕后初期的第一个月里妊娠反应基本还没有，趁着这时我开始制定孩儿他妈的健康食谱。（妊娠反应个人觉得因人而异，有的吐得很厉害有的基本没有。我老婆属于没福气的怀孕开始各种吐。）

我给老婆制定的私人食谱是：

第一个月要补充维生素（食补），每天一个苹果一个猕猴桃，一个橙子，忌食一切辛辣冷饮。辛辣容易导致流产。海河鲜安全起见也不吃，都比较寒凉有引起流产的风险。禁止吃罐头食物，罐头食物中大多含一定的食物添加剂，多不利于身体健康。

第二，三个月基本和第一个月一样每天苹果、猕猴桃、橙子，因为这几种水果最安全健康。还有就是喝奶和吃鸡蛋，补钙又健康。其他的没什么禁忌，想吃什么我做什么（本人厨艺还不错）。那时孩儿他妈真是能吃能睡的，估计营养都被我宝宝吸收了，哈哈！过了三个月宝宝基本稳定了，媳妇的胃口也好了点就开始各种吃，当然了我会控制她的，不能吃的太撑，而且每天的维生素和叶酸不能间断。

第四个月开始除了正常饮食外，还要加DHA,这个的话个人认为还是选海藻提炼的比较安全，毕竟现在有的深海鱼被污染了。DHA能促进宝宝智力发育而且对宝宝出生后眼睛好，个人感觉宝宝出生后眼睛又明又亮的。

基本上后六个月和前四个月的饮食是一样的，就是从六个月开始每天给老婆加一次冰糖燕窝，可以增强宝宝体质和孕妇体质的。虽然西医不承认燕窝的功效，但是毕竟老祖宗传下来的东西我认为还是有一定道理的。还有就是从六个月开始可以吃点核桃，对宝宝的智力和头发都有好处。

总结一下就是孕期要饮食清淡，少盐少油腻，不是食辛辣冷饮寒凉。水果可以吃苹果、猕猴桃、橙子、香蕉。最主要的保持好心情！