孕初期应多休息还是多运动

当我的儿媳怀小马哥的时候，没多久就恨不得天天躺床上。毫不夸张的说，她从卧室去趟厕所再回去就感觉累。而且据我老马目测，媳妇是真的累，不是矫情。让我纳闷的是，我不是听说怀孕初期要多运动吗，这样胎儿才能更好的发育，让孕妈保持良好的身材？老婆这么累怎么锻炼？难道这个说是错的吗？

翻阅书籍之后，我得到的解释是：在怀孕初期，孕妈会因为体内激素的变化而比平时更容易感到疲劳。这种疲惫与运动无关，是身体本身的一种感觉。只是在怀孕初期，因为这种感觉刚刚发生，孕妈一时无法适应，感觉上变得更加明显。

在了解了孕妈在怀孕早期会感到疲劳的原因后，我们就有了在怀孕早期应该多锻炼还是多休息的问题的答案。总的来说，孕妈需要更多的休息。虽然怀孕早期适当的运动对胎儿有好处，但如果孕妈在此期间没有走两步就感到疲劳，或者有其他身体不适，特别是在孕妈有先兆流产迹象的人，她必须多卧床休息。对孕妈来说，最重要的是帮助胎儿在孕妈顺利安顿下来

除了在怀孕初期多休息，孕妈还应该注意这些方面。

良好的睡眠习惯

在怀孕的早期阶段，孕妈经常感到很累，因为她身体不适。一般来说，孕妈很早就上床睡觉，有时甚至白天躺在床上。恰好孕妈可以利用这段时间养成良好的睡眠习惯，这对整个孕期的孕妈很有帮助。

及时补充叶酸

不管孕妈是否在孩子怀上之前加了叶酸，叶酸都应该在怀孕后及时补上。我记得我媳妇当时很讨厌吃叶酸，而且每天还要吃一片，她吃了一段时候就不愿意吃了。这个肯定不行。如果你媳妇也这样，老老马我的建议是不管用什么方法，总之每天都要“监督”好媳妇，这一片叶酸是必须要吃的。孕妈和胎宝宝在整个怀孕期间及时补充叶酸是有好处的，尤其是在怀孕初期。

发医院

我媳妇怀孕快两个月的时候，有一次自己去拿点东西，从一楼拿到二楼。当天晚上就有点红，吓了我一跳，医院去了。医生说是有点先兆流产，医院及时就没有什么大碍。总之，胎宝宝和孕妈在怀孕初期非常脆弱。在此期间，丈夫必须给予一些帮助。如果媳妇一出现有什么身体不适，不要犹豫，医院。

一般你怀孕了，全家人都会沉浸在喜悦中。有时候难免会不注意。其实这期间胎儿还是很脆弱的，如果没有得到很好的照顾，很有可能胎儿会出事。因此，孕妈在怀孕初期一定不能粗心大意。