准妈妈避免流产不是难题

想了解更多女性健康方面知识， 　　即使正常状态的人都不宜吃多吃方便面，它的主要成分是碳水化合物，汤料只含有少量味精、盐分等调味品，其中的营养成分含量非常少，而准妈妈的正常生命活动需要蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。

　　1.一天最多吃一次，也不能天天吃。

　　2.食用时应该酌情增加一些副食，以补充营养的不足。

　　3.三是患有肠胃疾病和胃口不佳、吸收不良的准妈妈，最好不要吃方便面。

二、未经高温消毒的蛋白质食品

　　包括牛奶、奶酪，像法国布里白乳酪、羊乳酪、卡门贝干酪、羊乳干酪、白奶酪、鲜奶酪，冷冻的或熏制的肉类、海产品，例如三文鱼、鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼、鲭鱼(经常贴着新星食品熏鲑鱼熏制的烟熏制品或是干肉等标签。食物中大多含有害的细菌。

　　冷冻的或熏制的海产品熟煮后还是安全可食的，像烘焙、蒸煮。

　　鲜奶因其新鲜，营养成分破坏很少，故营养价值较高，所以很多妈妈首选鲜奶，但它的缺点是容易被污染和变质，所以买鲜奶时要尽量去大型超市，选择知名企业的产品。由于自身缺少乳糖酶或乳糖酶活性偏低，奶中的乳糖不能在肠道中分解，而发酵产生大量的二氧化碳，导致腹胀、腹泻，这部分准妈妈可以选择喝酸奶。

三、任何含有酒精的饮料

　　怀孕后，任何含有酒精的饮料都是准妈妈要不应饮用。因为这些都可能通过胎盘进入胎儿的血流并造成损害，因此准妈妈不应饮用含有酒精的饮料，哪怕是啤酒或葡萄酒，虽然它们含酒精量很低，但其中有可能含有害的化学物质如添加剂之类，对胎儿的损害很难估计。另外可乐型饮料也不能喝。

　　因为里面含有咖啡因、可乐宁、色素等，过多的可乐宁、咖啡因进入孕妇体内后，会导致中枢神经系统兴奋，产生烦躁不安、呼吸加快、肥肉震颤、心动过速、失眠、耳鸣、眼花等不良反应。有些可乐型饮料含有磷类物质，过量的磷摄入会干扰骨骼系统吸收钙，从而降低骨骼强度，对胎儿的正常发育极为不利。

　　咖啡因还能通过胎盘作用于胎儿，使母体内的胎儿直接受到咖啡因的不良影响并发生胎儿死亡，出生时体重过低等中毒后果。

　四、热性佐料

　　包括小茴香、八角茴、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等这些佐料。

　　孕妇食用热性佐料很容易消耗肠道水分，使胃肠腺体分泌减少，造成肠道干燥、便秘。发生便秘后，孕妇必须用力屏气排便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。

　五、山楂

　　女人怀孕后常伴有疲惫、恶心、呕吐、食欲不振等见解，个性垂青吃一些酸甜果品，山楂酸性甜合口，很多孕妇垂青吃。但是，山楂对子宫有一定的谢忱作用，可促成子宫缩拢。假如孕妇怀孕期间海量食用山楂及其制品，易导致流产。

六、桂圆

　　上好的补品但怀孕期间要杜绝吃，桂圆性热，而准妈妈易阴虚引起内热，两热“相撞”必有一伤，造成的后果是准妈妈大便干枯，口舌干枯而胎热，容易导致孕妇露丑阴道出血、腹痛等先兆流产症状。

七、木瓜

　　木瓜中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，孕妇更应完全戒除，因为它不但对胎儿的稳定度有害，还有可能导致流产。

　　在东南亚国家，当地居民还会用吃木瓜来避孕，可见木瓜对于生产是不利的。

　八、久存、发芽的土豆

　　土豆中含有生物碱，存的越久的土豆生物碱含量越高。

　　过多食用这种土豆，可影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形，所以还是不吃为好。

　　不过这也是大部分准妈妈的饮食注意，每位准妈妈体重、生活环境都不一样，所以能不能吃也是不一定的。

“月子养生”介绍新婚夫妇从准备怀孕到怀孕后期和产褥期的护理及新生儿的护理知识，包括孕产期的自我检测和护理、分娩前的准备及产褥期护理、饮食的调理和营养、新生儿的喂养和护理、母婴疾病的发现和防治、母婴的健身运动等,敬请







































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