精油使用知识大科普

孕妇、或是患有气喘，癫痫等病症的病人应该避免使用某些种类的精油、一岁以内的婴儿不适用于芳香疗法……各种精油禁忌让人对精油又爱又恨，今天小茜就跟大家一起科普一下各种精油使用禁忌。

精油使用是以最低量为原则的

精油使用时不要一次使用过多量的精油，注意只要使用能够达到效果的最小量就够了。

精油敏感测试：

如果您担心精油是否对身体或皮肤过敏，可以利用下列方法检查：

用棉花棒沾一滴受测的精油，擦在手腕内侧，24小时内不要洗掉，如果该部位有发痒，红肿，或其它不适反应，表示该精油并不适合你的体质。

这种方法，特别可用于老人，小孩，孕妇，或有过敏症病历的使用者。

其实对一般人来说，经过5%以下稀释的精油，不可能有剧烈的反应，不过为了你的长期使用与正确的观念，最好还是先做这些测验。

稀释后方可使用，勿直接涂于眼睛，或身体敏感部位及黏膜处。柑橘精油具有感旋光性，使用后避免曝露阳光下。保存时避免阳光直接照射，并置于较阴凉处。

孕妇使用精油

孕妇使用精油按摩，一般来说在低剂量的使用范围下，无须严格的限制精油种类。但严格来说，怀孕的九个月当中每个阶段的生理需求都不同，如需严格规范可分为：

怀孕时不能使用的精油

罗勒精油、桦木精油、雪松精油、快乐鼠尾草精油、丝柏精油、天竺葵精油、牛膝草精油、茉莉精油、杜松精油、马郁兰精油、没药精油、肉荳蔻精油、薄荷精油、迷迭香精油、龙艾精油、百里香精油。

怀孕前三个月不能使用的精油

洋甘菊、天竺葵、熏衣草、玫瑰，这类精油都有些雌激素的作用，浓度高的情况下较易引起初期的Bleeding或先兆性流产。

怀孕期间的正确用法：

可将精油一滴在脚底或是2-3d精油的温水泡澡（芳香泡药时约用三~四滴精油份量，以基底油稀释后，再加入洗澡水〉。

局部按摩时，只能使用微量，而且要经过稀释的步骤〈按摩时，精油只能含按摩油中的1~2%。如果曾经流产，则上述的精油绝对不要使用。

幼童使用精油

三岁以下的幼童尽量避免精油按摩，可采用纯基底油按摩的方式。

室内的扩香或熏香，有助于安抚幼童的情绪，但建议以高挥发性的果类精油：甜橙精油、葡萄柚精油、佛手柑精油、柠檬精油等较安全。

除了对抗病毒及杀菌防虫，可搭配熏衣草及茶树在其中，可用于的房间扩香和熏香，但每日用量不超过六滴扩香，用于室内面积需超过10坪的空间。

癫痫患者使用精油

癫痫症患者禁用的精油：洋茴香精油、牛膝草精油、迷迭香精油、苦杏仁精油、菖蒲精油、樟树精油、肉桂皮精油、艾草精油、野马郁兰精油、鼠尾草精油、茶树精油、苦艾精油、艾菊精油、侧柏精油、龙艾精油。

G-6PD缺乏症就是俗称的「蚕豆症」，有这类病史的患者，不可使用：芳樟叶精油、樟树精油、肉桂精油、香茅精油、罗勒精油、醒目熏衣草精油、马郁兰精油、松针精油、迷迭香精油、鼠尾草精油、百里香精油、丁香精油、马鞭草精油。

高血压使用精油

平常血压高于/90mmhg以上的患者，以及有服用降压药的患者，在精油的使用上，严禁一些帮助血管收缩有升压效果的精油，如：迷迭香精油、鼠尾草精油、肉荳蔻精油、尤加利精油。

低血压使用精油

马郁兰精油、薰衣草精油、罗勒精油。

恶性肿瘤使用精油

在芳香疗法中实际上没有一种真的会致癌。有报导指出，内服药中有高含量的龙蒿（龙艾）可能会引起癌症。因此，罗勒及龙蒿的使用易引起争议。

肾脏病使用精油

高浓度的欧洲刺柏精油有危害肾脏的影响，这是很久以来众所皆知的事。然而那些存在于浓缩药剂中会造成发炎的物质却是完全无害的。含高含量蒎烯类型的单一蒎烯精油会引起肾脏发炎，这是完全普遍适用的定律。像熏衣草、麝香葡萄尾草或是茶树这些含有大量酒精及酯类成分的香精油，对于肾脏是比较容易接受的。

肝功能障碍、肝硬化使用精油

含苯酚的精油，长时间的使用较可能有害肝脏，比如：香薄荷精油、香芹酚精油、红花百里香精油、丁香（叶）精油。

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