50岁以后,还有必要戒烟吗突然戒烟对身体

有人说：“我每天抽两包烟已经30年了，今年我都50岁了——现在戒烟有什么用？过了这么久，我还能戒烟吗？“其实无论自己多大年纪或吸烟多久，随时戒烟都可以改善的健康。当大家开始戒烟时，就有可能会延长寿命、呼吸更轻松、精力更充沛，而且还会降低人们患肺部疾病的风险。

吸烟会给人们带来的伤害？

1、诱发心血管方面的疾病

吸烟者出现心脏和血管的疾病（心血管疾病）的风险更大，长期吸烟会导致人们出现中风和冠心病，因为香烟中的有害物质，会沉积在血管里，造成血液流通受阻，而且即使每天吸烟少于五支的人会出现心血管疾病的早期迹象，同时吸烟会损害血管，使它们变厚变窄，让人们的心跳加快，血压升高，形成凝块，极易诱发中风。

而当血液凝块阻止血液流向大脑的时候，大脑内部或周围的血管会发生破裂情况，危及人们的身体健康，而且吸烟造成的阻塞也会减少流向腿部和皮肤的血液，人们会出现很多不适的症状，比如手脚发麻，行走不便等。

2、诱发呼吸系统疾病

吸烟会损害人们的呼吸道和肺部的小气囊（肺泡），从而导致肺部疾病，由吸烟引起的肺部疾病包括慢性阻塞性肺疾病，也包括肺气肿和慢性支气管炎，也会增加人们患肺癌的风险

当然如果大家患有哮喘，长期吸烟，会加重病情。

而且吸烟者死于慢性阻塞性肺疾病的可能性是不吸烟者的12到13倍。

3、增加人们患癌症的风险

吸烟几乎可以导致身体任何部位的癌症：口腔和喉咙（口腔和咽部）；食道、喉；肺、支气管和气管；急性髓系白血病;肝脏;肾脏和肾盂；胃;子宫颈;胰腺;膀胱;结肠和直肠等，所以长期吸烟几乎可以增加人们身体任何部位的癌症的风险。

4、诱发其他健康风险

吸烟几乎会伤害身体的每一个器官，并影响一个人的整体健康，比如吸烟会使女性更难怀孕，它还会影响宝宝出生前后的健康。

因为香烟中的某些物质，所以会影响男性的精子，从而降低人们生育能力，并增加出生缺陷和流产的风险，而且还会对人们的骨骼健康造成影响，特别是育龄后吸烟的女性比从不吸烟的女性骨骼更脆弱，出现骨折的风险也更大。

再者，吸烟会影响牙齿和牙龈的健康，并可能导致牙齿脱落，增加患白内障（眼睛晶状体混浊，视线模糊）的风险，它还可能导致与年龄相关的黄斑变性。

所以，无论是五十岁，还是更大的年纪，大家都有必要远离香烟。

突然戒烟对身体有伤害吗？

当人们突然戒烟的时候，可能会有一些戒断反应，比如说不想吃饭、精神不济、恶心或者失眠等，这主要是因为长期吸烟，身体已经对尼古丁等物质，产生了依赖，突然戒烟，人们的中枢神经出现不适应，所造成的，只要坚持下去，慢慢的这种不适反应，就会消失。而且会给人们的健康带来很大的好处，比如可降低心血管风险，戒烟仅1年后，人们心脏病发作的风险就会急剧下降，在戒烟后2到5年内，患中风的风险可能会降低到与不吸烟者得差不多。

如果成功戒烟，人们患口腔癌、喉癌、食道癌和膀胱癌的风险会在5年内下降一半，

戒烟十年后，死于肺癌的风险降低一半。

综上，戒烟对于每个年龄阶段的人们而言，都是百利而无一害，虽然突然戒烟，身体会出现不适，但是大家只要成功戒烟，就能够帮助大家强身健体，远离疾病，如果戒烟泰国困难，建议大家在生活可以减少吸烟的量，养成饮食健康，坚持运动，多食用养护肺部的食物，这样可以减少吸烟对身体的伤害。

参考资料

《吸烟对身体的影响》医学审查人JudithMarcin,MD—AnnPietrangelo年2月20日