孕期散步对胎儿有好处不注意这些讲究,

女性怀孕之后，做什么事都要顾及到宝宝才行，就比如说散步，虽说散步对孕妇和胎儿都有好处，不过散步也是要有一定的讲究的。小李有先兆流产史，孕一个多月就出现了褐色分泌物，由于是第二胎就没有太在意，还带着大宝出去散步，结果回来时精疲力尽，一洗澡竟然还大出血了，把家人吓了一跳，医院。最后很可惜，没有保住宝宝。可见，孕妇散步有讲究，注意事项有很多。

孕早期不要过度散步

在孕早期，胎宝还不是十分稳定，也就是说胎宝还不牢固，因此，那些意外怀孕的女性会选择这时做人流手术，主要是考虑到对身体的伤害较小。

同样的，这时的胎儿也很不稳定，如果稍不注意，很容易出现流产，所以孕期不要过多散步是为了孕妈的安全考虑。建议到了孕16周之后再进行适当运动，那时的胎宝已经稳定下来，可以在那个时间安排好“行程”，最好是根据实际情况，逐步增量。

饭后半小时不要过度散步

事实上，饭后半小时也是不适合运动的，如果选择散步，容易致使胃下垂。孕妇腹腔里的大部分空间是由胎宝宝占据的，随着胎宝宝的长大，会更容易挤压到孕妇的胃、心脏等其它地方。如果在这个时间段选择散步过量，就可能因为胃部的不适，对胎儿造成伤害。

因此，建议孕妇在吃完饭半小时后再进行散步，同时运动的量也不要过大，更不可盲目运动。

孕期散步有讲究

其实散步也是需要选择好的地方的。通常，那些花草茂盛、绿树成荫的公园是比较好的地方，因为这种地方的空气良好，氧气充足，粉尘和噪音都较少。如果孕妇在这样的优美的环境下散步，可以让身心愉悦。如果家的附近有一些清洁僻静的街道，那么也是散步的好去处。总之，最好是远离闹市区、集市区，主要是因为这些地方对孕妇和胎儿都有影响。

另外，孕妇散步还要讲究时间，散步的时间最好是选择在清晨进行，散步时如果有丈夫陪伴会更好些，这样有利于夫妻之间的交流。还有，散步时，不要穿太过于紧身的衣服和鞋子。

孕期散步对孕妈和胎儿有好处，这是没错的，但确实有很多讲究的，不注意这些，反而伤胎又伤身。