神奇的水果疗法，居家必备

1苹果

苹果有“记忆果”之称，它含锌丰富，能促进大脑发育、增强记忆力，亦有护心效果。

特别提醒：苹果不喝牛奶同食，果酸与牛奶中的蛋白质反应会生成钙沉淀，引起结石。

2桂圆

桂圆是“智慧果”，可以让大脑开窍，如果碰上连续工作加班或考试，思考变得迟钝，吃桂圆可恢复体力，让思维敏捷。

特别提醒：桂圆偏热性，有口干舌燥或发炎症状时不宜吃。

3猕猴桃

猕猴桃，清热利尿，抗氧化成分丰富，可增强抵抗力，驱赶细菌及感冒病毒纠缠，还可增强心脑血管功能。

特别提醒：猕猴桃性寒，不宜多食，脾胃虚寒者应慎食，腹泻者不宜食用，先兆性流产、月经过多和尿频者忌食。

4柑橘柑橘。富含维生素C。建议整瓣连白络一起吃，可滋润喉咙，效果更好。

特别提醒：柑橘也不要与萝卜同食，也就是吃完萝卜后不要立即吃橘子，若二者经常一同食用，会诱发或导致甲状腺肿。

5杨桃杨桃切片蘸点盐来吃。杨桃能促进食物消化，还能防止致癌物亚硝酸盐合成，是应酬后很好的解毒剂。

特别提醒：肾病患者应当谨慎食用。

6菠萝金黄色的菠萝利尿助消化，其中的蛋白酶可加速分解肉类，有时碳烤食物吃太多，肚子鼓胀不舒服，吃点新鲜菠萝可快速消除胀气。

特别提醒：菠萝和鸡蛋最好不一起吃，鸡蛋中的蛋白质与菠萝中的果酸结合，易使蛋白质凝固，影响消化。

7火龙果吃火龙果有助于润肠通便，也是应酬引起消化不良后很好的“救急”水果。

特别提醒：糖尿病人，女性体质虚冷者，有脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多食。

8西瓜

西瓜是很好的降温“凉”方，也是中医的天然退烧药。如果觉得自己额头有点发热，就会赶紧喝杯西瓜汁，西瓜利尿，很快就能把体温降下来。

特别提醒：西瓜性寒，吃多了容易伤脾胃，引起腹痛或腹泻。西瓜买回来不要放进冰箱，否则茄红素及其他营养成分会减少一半。

9哈密瓜

哈密瓜不仅好吃，而且营养丰富，药用价值高。有清凉消暑，除烦热，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。

特别提醒：哈密瓜性凉不宜吃得过多，以免引起腹泻。

1香蕉

香蕉含钾离子可降血压，预防心血管疾病。适宜饮酒过量而酒醒未解者食用。

特别提醒：香蕉的含糖量是比较高的，会使血液循环减慢，代谢物堆积，如果关节炎和糖尿病患者不应该吃香蕉，否则会加重病情。

11草莓

草莓含果胶及抗氧化物，可防止动脉硬化。对胃肠道和贫血均有滋补调理作用。草莓除了可以预防坏血病外，对防治动脉硬化、冠心病也有较好的功效。

特别提醒：痰湿内盛、肠滑便泻者、尿路结石病人不宜多食。

12山楂

山楂有消食化痰的作用，能减少胆固醇在动脉内壁的沉积，起到保护心脉的作用，山楂还能增强血管收缩能力，增加心血排出量，降低血液粘稠度，保护心血管。

特别提醒：胃不好的人最好在饭后吃山楂，吃后要刷牙漱口，因为山楂过酸会损伤牙齿。

13桑椹

紫色的桑椹能行气活血、滋养眼睛、乌发抗老化，可以让人拥有好气色，气色不好的人可吃，但通常要连续吃上一两个月。用洗米水将桑椹洗干净后打汁连渣喝一杯，是保气色的秘方。

特别提醒：桑椹中含有过敏物质及透明质酸，过量食用后容易发生溶血性肠炎，因此小孩不宜多吃。

14葡萄

夏天盛产的葡萄汁多甜美，可滋养肝肾补气血，让头发乌黑，葡萄皮上的维生素P可修复神经，连皮带籽打汁喝抗老化效果更好。

特别提醒：糖尿病患者及便秘者不宜多吃。阴虚内热、津液不足者忌食。肥胖指人也不宜多食。

15枇杷

枇杷的镇咳化痰效果很好，觉得喉咙怪怪的好像有痰，剥几颗新鲜枇杷来吃，可以舒缓喉咙不适。想知道自己一生的财运如何,添加大师 　　

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