健康拔罐成奥运网红获国外运动员热

8月10日，美国泳坛名将菲尔普斯再创纪录，将个人奥运金牌数刷新到第21枚，当全世界在赞叹“飞鱼”的精彩表现时，菲尔普斯肩背上的成串儿的紫红色圆形印极为引人注目。当老外们一脸迷惑之时，中国人看着却极为熟悉，倍感亲切，很多人惊呼“老外也拔罐了！”

不只是菲尔普斯，本届奥运会上，美国体操队、白俄罗斯游泳选手桑科维奇、等都将拔罐作为恢复的一种治疗手段，美国男子体操选手阿历克斯?纳多尔在社交媒体上晒出了自己拔罐的照片，还向媒体大谈“拔火罐”的妙处：“这是让我今年保持健康的秘密武器，它的效果比我此前花钱做的其他治疗都好。我们身体经过这么长期的训练后会疼痛。这是我接受过最棒的疗法。”

国外媒体热追拔罐

各国媒体也纷纷报道拔罐，英国广播公司专门做一期节目解释为什么运动员都“带着一身暗红色大圆印子”。路透社记者认真研究了拔罐的功效，认为它的功效包括清除毒素、促进血液流动、缓解酸痛，甚至还能治失眠。拔罐这一为中国人所熟知的传统疗法，瞬间火遍了全球。

拔罐能缓解肌肉紧张

拔罐虽然为中国所熟知，知道能舒经活络、祛除湿气，那为什么拔罐为各国运动员所热衷呢？

拔罐早已是中国健儿用以缓解肌肉紧张的公开秘密，拔罐是通过物理的刺激和负压人为造成毛细血管破裂淤血，调动人体修复功能及坏死细胞的吸收功能，促进血液循环，激发精气，调理气血。拔罐可将组织内淤肿拔到体表，让局部的淤肿尽快消除，对急性损伤的效果较好。

中医疗法能缓解运动损伤

运动员最大的危险是运动损伤，一旦发生运动损伤，修复就是一个大问题。其实现在的修复方法有很多种，中医、西医、康复医学都有，中医有其独特的疗伤作用，方法也很成熟，在运动损伤治疗方面运用比例很高，不少运动队的队医都来自中医系统，这些都表明对中医疗法的认可。

其实中医方法在运动员康复中使用十分普遍，中医的康复疗法特色在于是一种被动、静态的疗法。运动员不需要再投入体力，可以有一段完全放松的时间，给运动员更多的休息机会。西医也有很好的康复方法，但一般都需要主动参与，对于平时训练量就很大的运动员，一定程度上增加了他们的负担。

除了拔罐运动员还常用这些方法恢复

中医疗法不干扰运动员的标准训练，除了拔火罐、推拿，传统的运动方法，如打太极拳、八段锦、五禽戏，也能帮助运动员放松，这也是中医疗法的一部分。

运动损伤公认最主要的中医治疗方法是推拿，运动中经常发生关节的移位、错位等，以及肌肉、韧带、肌腱的损伤，推拿可以对关节的移位、错位起到直接的修复作用，促进恢复;再是放松肌肉，加强肌肉营养，增强肌肉的弹性、张力，对训练也能起到很好的辅助作用。

拔罐后的紫黑印记有什么含义

看着菲尔普斯等奥运运动员身上的一串儿拔罐圆印，有人坐在电视前点评了：“看他湿气多重”“这个颜色应该是血瘀”，很多人都会听说类似的说法，拔罐后，皮肤上留下的颜色越深，说明身体中风重、湿重、淤重。其实这种说法并不恰当。颜色深浅与拔罐停留的时间长短、负压的力度深浅有关系，不一定就说明有风有湿有淤。

拔罐并非人人适用

拔罐不受季节限制，只要感觉不舒适，随时都可以拔罐，并且要“对症下罐”，一定要选择正规医疗机构，开始之前一定要询问医生自己的身体是否适合拔火罐，并不是所有人都适合拔罐。

首先，有心脏病、皮肤病、血液病、各种传染病的人，以及体质特别虚弱的老年人最好慎用此法。血压低的人也不能拔火罐，以免加重原来的疾病；其次，糖尿病患者尽量不要刺血拔罐，否则皮肤不容易愈合，容易并发其他炎症。另外，拔罐时千万不能对着空调或风扇风口，以防风邪入侵。更重要的是孕妇、月经期女性也不应轻易拔火罐，以免加重症状，甚至拔罐可能引发孕妇先兆性流产。

拔罐注意事项多

拔罐是一项专业的中医理疗方法，既要熟知穴位，又要掌握手法，选择拔罐疗法治疗疾病时由具备中医行医执照的医生进行。如果没有经过系统学习和训练，随意进行拔罐治疗，可能会对身体造成一些伤害，如烫伤、损伤皮肤、引起疼痛甚至加重病情。

拔罐后留罐的时间不是越长越好，一般一次10—15分钟为宜，强壮的人时间可稍长一些，老人、小孩及身体较虚的人时间要短些。

拔罐之后，在一定时间内切忌不要洗澡，不要着凉，拔罐之后，毛孔正处于张开状态，此时若洗澡，则会导致水湿及风气通过毛孔进入体内，导致受凉感冒。建议拔完罐24小时之后再选择洗澡，且要以温水澡为宜。不知道菲尔普斯等热衷拔罐国外友人们知不知道这些注意事项，还真有点替他们担心。

（来源：新华网）