孕中期常见的不适症状，准妈妈该如何应对

孕中期是指孕13周~孕27周末。很多人都更看中孕早期和孕晚期的保健，认为这两个时期要小心谨慎地对待，才能保证孕妇和胎儿的健康。

其实怀孕到了4~7个月，更是关键的时候。这个时期能准确检查宝宝的健康状况。到了孕中期，准妈妈的早孕反应就逐渐地消失了，但是会有其他的不适接踵而来。准妈妈应该要怎么应对呢？

1

腹痛

孕中期，很多孕妇活动的时候，改变体位的时候，忽然觉得肚子一侧牵扯性的疼痛，但是突然又消失了。这很常见，也没有什么大问题。

这是由于随着子宫的增大，韧带的牵拉导致的疼痛。有时候病理引发的疼痛是阵发性的，有规律的，一个小时或者是十分钟一次，这样的腹痛就要引起重视了，这是先兆流产的征兆，需要及时就医。

2

肚子发硬

肚子发硬，二十周以后就有生理性宫缩，特点就是不规律的、没有疼痛的、散发的腹部发硬。很多人认为是先兆性流产，要保胎，非常紧张，其实没有必要。

如果是有痛性宫缩，而且是有规律的，则可能是先兆流产，要及时就医。如果只是肚子发硬，不要紧，可能是生理性宫缩。如果出现这种情况，准妈妈需要注意休息。如果经过休息也不能缓解，而且出现了有规律性疼痛就需要去就医。

3

胸部变大、乳胀

这主要是大量的孕激素刺激导致乳腺的发育，到孕中期可能会逐渐出现乳晕增大，乳晕上有一些小的黑色的颗粒，这都是正常的孕期的反应，所以不用紧张。

建议准妈妈戴一个合适的胸罩，胸罩要调整到合适的尺码，不能太大也不能太小。以棉质的为好，罩杯的大小要随乳房的增大而调整。

4

头晕、头疼

头晕是孕妇比较常见的症状，有时候体位的改变，包括有时候孕妇说早晨起来或者工作的时候经常感觉头晕，这是因为怀孕以后身体负担加重导致的不适症状。

准妈妈在工作期间要适当休息，多到户外呼吸新鲜空气。另外，准妈妈要尽量少去人员密集、空气相对不流通的地方。

5

腰酸背痛

这是由于肚子不断增大，重心后移，这样一个姿势的改变导致腰背肌肉的酸痛，可以通过休息、侧卧、轻柔的按摩来缓解。

到了孕后期，随着肚子越来越大，这种状态会越来越严重，适当的运动和锻炼都有助于缓解这种不适。

6

小腿抽筋

胎儿要从母体摄取大量的钙，孕妇如果不及时的补充，到了中后期会因为缺钙导致小腿抽筋。

建议准妈妈孕中期要喝牛奶，同时，如果有条件的话，还应该补充钙片。

7

静脉曲张

有时候准妈妈会出现下肢静脉曲张和外阴静脉曲张，是因为怀孕以后腹腔压力大，下肢静脉回流障碍导致的。静脉曲张会随着孕周的增加而加重，生完孩子以后逐渐会缓解。

建议准妈妈们休息的时候可以把下肢抬高15度，也可以在下肢穿上弹力袜，促进下肢静脉的血液循环，有利于缓解症状。

8

坐骨神经痛

坐骨神经痛也很常见，它往往是突发的，持续一段时间，可能会缓解。表现为臀部后面顺着大腿后侧像放电一样的疼痛，麻痛麻痛的。

这主要还是因为压迫和体位姿势的改变。如果很痛的话，要多休息，局部的热敷、按摩，都能够缓解。

9

尿频

孕中期以后，尿频的情况会逐步的缓解，因为增大的子宫已经出了盆腔。如果没有缓解，而且伴随着尿急尿痛，准妈妈要去检查看看是否有泌尿系的感染。

当然有些孕妇一直尿频，肯定跟比较敏感的体质有关系。因为孕中期子宫长出来了，本身已经不压迫膀胱了，是比较舒适的。

10

便秘、痔疮

孕妇出现便秘后，一般不建议服用药物。可以在饮食上进行调整，多喝水、多吃蔬菜水果，适当的增加运动，从这些方面缓解便秘的症状。

如果有痔疮的话，可以便后用温水局部坐浴、用手指按摩使其回纳，饮食上也要注意，不能吃辛辣刺激的东西，否则会引起局部的充血加重症状。

11

阴道分泌物增多

怀孕以后激素水平和平时截然不同，激素大量的分泌，会造成阴道分泌物会增加。

正常的分泌物应该表现为是白色、糊状的，没有什么味道，有的时候会有一点点酸，这都是正常的。如果阴道分泌物有异味、黄色、像乳酪或者豆渣一样，这些情况说明有炎症存在，需要找医生进行诊断治疗。

12

皮肤瘙痒

孕妇出现皮肤瘙痒有很多原因，有的时候就是单纯特发性的，如果是异常的搔痒，可以用炉甘石洗剂，局部涂抹一下，有助于止痒。

随着胎儿的逐渐长大，孕妇会出现妊娠纹，发生的机理是由于皮下纤维的断裂。适当的按摩、多吃含有胶原蛋白的食物，可能会有一定的帮助。

（本文为“就是宝妈”原创，如需转载请与我们联系）

封面图片来源：RF正版图库

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