骨折愈后护理的误区
骨折愈合至少需要8—13周，算起来恰恰是三个月，老人常说“伤筋动骨一百天”，这样看来确实是对的。但实际上很多人对“静养”都有一个误区，认为静养就是休息，躺在床上不动。事实上，术后第二天或术后在疼痛可以忍受的范围之内就可以即刻活动。早期进行康复训练，对于骨折的愈合是十分关键的
肌肉的等长收缩运动是非常重要的，它最主要的一个作用是促进骨折周围肌肉组织的静脉回流。因为骨折之后肌肉会疼痛，这阶段虽然肢体也会有一定的活动，但肌肉的实际活动量相对减少，这时候静脉回流就会减慢。而局部肌肉静脉的血流速度减慢，血小板就容易聚集，形成血栓。大家都知道，血栓一旦形成是非常可怕的，血栓从血管壁上掉下来，随着血管壁漂，到狭窄的地方就可能拴在那儿，最常见的是引起心梗、脑梗以及肺栓塞。
另外，骨折病人术后卧床，等于肢体骨骼失去了重力的刺激，这时候非常容易出现钙质流失。而等长收缩运动在骨折以后还没有给予固定时都可以做。为什么呢？因为做等长收缩运动时关节是不活动的，肌肉是静止性地收缩，我们有一句话叫做“拉屎攥拳头暗使劲”，就是这种感觉。这时候可以很好地促进静脉回流，预防静脉血栓的形成，同时给予骨骼关节一定力的刺激，可以防止钙质流失。因此，做肌肉等长收缩运动是非常重要的。
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