先兆流产者保胎健康教育

1.生活规律：起居以适当为宜，既不可过分休息(如过于贪睡)，也不可以太劳累如提取重物或攀高履险等。养成每日大便定时习惯，保证大便通畅，但应避免用泻药。

2.合理饮食：准妈妈要注意选食富含各种维生素及微量元素、易于消化的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。

3.注意个人卫生：勤洗澡、勤换内衣，但不宜盆浴、游泳，沐浴时注意不要着凉。衣着应宽大，腰带不宜束紧。

4.保持心情舒畅：妇产科研究者认为自然流产是因为孕妇脑皮层下中枢兴奋亢进所致，试验证明神经系统的机能状态对流产起着决定性的作用，因此妊娠期精神要舒畅，避免各种刺激，采用多种方法消除紧张、烦闷、恐惧心理，以调和情志。

5.避免不必要的阴道检查，减少对子宫的刺激。

6.如遇出血增多或腹痛等情况及时告诉医护人员。