吐血整理孕期不宜多吃的食物清单，供孕妈参

打开的第一件事情就是

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28忌食米仁和马齿觅

米仁又称薏苡仁，它促使子宫收缩，易诱发流产。马齿觅亦使子宫收缩增多、强度增大易造成流产。

29不宜多摄入盐：

可能引发先兆紫癜，会危害母子生命安全。

30辛辣食物：

辣椒等刺激性强，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的女性食用大量这类食品后同样会出现消化功能的障碍。

31糖：

糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。

32味精：

主要成分是谷氨酸钠，易与血液中锌结合后从尿中排出，孕妇多吃会缺锌，不利于胎儿神经系统的发育。

33热性作料：

像茴香、八角、花椒、桂皮、五香粉等，易引发便秘，孕妇用力屏气解便时，使腹腔压增加，会压迫子宫内胎儿，易造成胎动不安、早产;

以上孕妇饮食禁忌是在一定量的影响下会造成不好的结果，孕妈妈也无需太过担心，并不是一定不能吃。

整理此文只是起到提醒作用。个别有特别偏好以上某一食物的孕妈妈多多注意。原则上，除了烟酒这些超刺激的“入口”产品外，日常饮食上你老公能吃什么，你就能吃什么，只需适量就好！

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孕期饮食

妈妈们快来吃这些哦~

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