鸡祥如意准妈妈平安过春节必备指南超

年春节到了，休假、美食、春晚大片都很让人期待，过年是人们最放松、最快活的时候，各种玩法都毫无禁忌，但是作为孕妇的准妈妈很多东西却要更加注意了。那么孕妇过年禁忌有哪些？孕妇饮食禁忌有哪些？孕妇易犯的错吴有哪些？还是那句话：为了宝宝为了自己，这些作为准妈妈的你了解多少？

春节孕妇饮食9大禁忌：

1、远离二手烟和嘈杂环境

　　大家都知道二手烟的危害，过年团聚，一家人在一起其乐融融的时候，有孕妇在场家里的男性最好不要室内吸烟，而环境过于嘈杂的场合，例如麻将桌，孕妇也不宜久在。

2、新年服饰以安全舒适为好

　　过年的时候都想穿的漂漂亮亮的，但是孕早期的年轻女性，还是要避免穿高跟鞋和紧身衣。孕中期和孕晚期的女性，一定要穿宽松舒适的孕妇服装。孕妇的打扮哪怕是素颜，也不用不好意思，怀孕的女性是最美的哦。

3、走亲访友时应避免劳累

　　孕妇身体比较重，也容易疲劳，所以在过年的时候，家人也要体谅，去走亲访友的时候，不要一天去多家拜年，孕妇吃不消宝宝也受影响。可以分开每天去2-3家，待的时间也不要过长，孕妇久坐也会很辛苦。

4、家务选择力所能及的干

　　体质较差，或者是孕晚期的孕妇，家务活可干可不干。如果是闲不下来的话，就做一些力所能及的小事情，擦擦桌子，扫扫地，要以自己和宝宝的安全为首要任务。

5、少吃动物内脏千万别喝酒

　　春节期间，人们会增加高蛋白、高脂肪的食物。对此，孕妇在春节期间一定要保持营养平衡，不能过多吃动物内脏，以免引起胎儿发育障碍。应少吃罐头、腌肉、火腿、香肠，应以鲜肉为主。不宜喝冷饮料、甜饮料、咖啡、浓茶等，避免胎儿兴奋，胎动不安，出现脐带缠绕等现象。喝酒是导致婴儿畸形和智慧低下的主要原因之一，因此酒更是孕妇的禁忌。

6、K歌打麻将看电影都要放弃

　　守夜、春晚、贺岁大片、打麻将等是春节期间的重要娱乐活动，这些娱乐活动对孕妇同样有巨大吸引力。孕妇不宜在电影院看电影，因为强烈的音效和不流通的空气，以及紧张刺激的情节可导致孕妇出现不适。很多孕妇在春节期间与好友到歌厅K歌，而怀孕头三个月大声歌唱会使肺活量增加，全身血液回圈加快，容易诱发先兆流产；歌舞厅包厢里空气污染较重，音乐刺耳，对胎儿的生长发育不利。

7、大扫除切记爬高上低

　　年前的大扫除，最好是全家总动员，孕妇不要逞强自己大包大揽的全干，这样很容易身体吃不消。尤其是爬高上低的拆洗窗帘、擦窗户、费劲用力的搬动家具、提米扛面等这类工作，千万不要自己做，哪怕自己身体好也要让老公或者是家里人帮忙完成。

8、浓妆艳抹

　　在我们的文化中，打扮得漂漂亮亮过年，意味着新年新气象。孕妇适度打扮，可以愉悦心情，增加喜庆气氛，但是却不建议孕妇过度浓妆艳抹。因为颜色鲜艳的化妆品往往含有如铅、汞等大量重金属，妆品中的重金属不仅伤害肌肤，还会影响胎儿健康，所以建议孕妈使用专业安全的孕妇化妆品进行简单的修颜遮瑕，以清新裸妆欢度春节即可。

9、过年期间切勿暴饮暴食

　　如果是胃口好的准妈妈，在过年的时候，看着满桌的美酒佳肴，也要控制好自己的肚子。千万不要贪吃，暴饮暴食的后果，不仅仅是自己肠胃难受家人紧张，营养过剩的话，生产的时候也会有困难。

春节孕妇易犯6种错：

1、休息不足

　　很多孕妇在春节前要准备年货，在春节期间又要走亲访友或接待客人，春节过后又紧接着要上班，因此，休息时间反而比平时更少了。还有的孕妇因为彻底放松，熬夜娱乐，睡眠时间也更短。

　　休息不好，孕早期容易导致流产，孕晚期容易导致早产。此外，还容易导致血压升高等问题。

2、进食过多

　　不少孕妇在春节期间和春节过后吃得太多，结果导致急性胰腺炎。“孕妇得急性胰腺炎的几率要比正常人高三成。”而严重的急性胰腺炎会导致产妇死亡。

　　此外，暴饮暴食还会导致血糖难以控制。“妊娠期糖尿病的发生率是5%～15%。”尤其是血糖本身偏高的孕妇，更要注意合理的饮食，同时要注意饮食干净卫生，避免一些感染疾病的发生，如腹泻等。

3、小病不治

　　有一些孕妇有了小病不及时治疗，结果越拖越严重，甚至导致胎儿死亡。孕期一定要预防感冒、血压升高等“小病”，万一有了“小病”，一定要及时就医。同时，要密切注意胎动是否正常。“一般情况下，万一胎动消失，医院接受治疗越好。”

4、不按时产检

　　很多孕妇嫌麻烦，不愿意按时产检。这会埋下诸多隐患。“高危妊娠，八成以上祸起产检不规律。”由于围产期疾病导致孕产妇死亡占导致人类死亡原因的第四位。产检不规律的后果之一就是妊娠期的糖尿病和高血压不能早发现、早治疗；此外，一些流产和早产的先兆不能及时发现。因此，孕妇一定要保持规律的产检，有基础病的孕妇尤其要注意，切不可掉以轻心。

5、孕早、晚期过性生活

　　春节通常是家人团聚的日子，而需要提醒的是，在妊娠期的早期和晚期都不宜过性生活。

　　孕期前三个月过性生活容易引起流产，孕期34周以后过性生活有可能导致早产。因此，一般情况下，孕期前三个月和孕34周以后应禁止性生活。孕中期过性生活相对安全，但也要有所节制，时间不宜长，而且要避免压迫腹部。

6、外伤不处理

春节期间和春节过后，很多孕妇都会外出旅行，而这正是孕妇受到外伤的主要原因。“据统计，6%的孕妇会遇到外伤，1％～3％的孕妇会遇到汽车事故。交通意外、跌伤是妊娠期妇女创伤的两个主要原因。”在“轻微”外伤时胎盘早剥的发生率是1％～6％，重伤时可高达50%。胎盘早剥在汽车速度超过30英里/小时时更容易发生。当存在明显的胎儿胎盘损伤、母体休克、盆腔骨折外伤、母体头部外伤或缺氧时，胎儿死亡的风险明显增加。

　　有创伤性早剥的患者会有子宫的压痛，但只有不到一半的患者会有阴道出血，另外一个常见症状是宫缩。“不幸的是，胎盘早剥也可能是隐性的，患者不会发生子宫的疼痛、压痛和出血。因此，孕妇出行一定要注意安全，一旦受到外伤要马上就医。

孕妇春节饮食三大原则：

1、不要暴饮暴食，吃得过饱，会让增大的子宫和充满食物的胃把膈肌升高，挤压心脏，会造成心慌、发憋；但长时间不吃饭则会引起低血压，造成腹中胎儿缺氧，孕妇晕厥。

2、少吃生冷的食物，生的肉类和海鲜会有寄生虫的存在造成感染，有些会产生过敏，也会引起胃肠炎，造成上吐下泻脱水酸中毒，威胁孕妇和胎儿的生命。

3、少吃肥厚高腻的食物，会对肠胃造成极大的负担，影响肠胃的消化吸收功能。

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过年了，小编祝各位准妈妈新年接好孕。

（内容来源：萌萌宝宝）

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