准妈妈如何预防流产

发生在妊娠12周以前的流产叫作早期流产，在临床上最多见。孕早期以先兆流产和习惯性流产较为最常见。

先兆流产：指准妈妈仅是出现了流产的征兆，但实际上并没有真正的发生流产，仅表现为有少许阴道血性分泌物或少许阴道出血，伴有轻微的下腹疼痛。

怀孕最初3个月，准妈妈要注意避免性生活、过度疲劳、摔倒、腹部撞击、剧烈运动、吸烟、酗酒等，同事注意稳定自己的情绪，避免各种精神刺激，以免诱发流产。一旦发生先兆性流产，若超声波检查或绒毛膜促性腺激素连续测定显示胎儿仍存活，要注意卧床休息，保证营养充足，在医生指导下适量食用某些对胎儿无害的药物等，大约有90%的准妈妈有可能度过早孕阶段。如果确实不能保胎时，最好顺其自然，以自然产为上策。

习惯性流产：指自然流产连续发生3次或3次以上的流产，往往每次都发生在同一个妊娠月份。引起习惯性流产的原因，一是夫妻双方的染色体异常造成，二是准妈妈的黄体功能不全，三是准妈妈患有子宫发育不良、子宫畸形或子宫肌瘤等疾病。

准妈妈发生习惯性流产，医院仔细检查流产原因，如果是夫妇染色体异常所引起的，要避免妊娠，一旦妊娠，要对胎儿进行检查，发现异常要终止妊娠；如果是黄体功能要先去治疗；如果子宫存在畸形，需要在手术矫治后再考虑怀孕。

预防流产的注意事项包括以下几点：

1、不能提重物，不要长时间站立或蹲下，避免从事可能会使身体受到震动和冲击的工作。

2、每天保证充足的睡眠，可以在中午安排一个短暂的午睡。

3、空腹容易加重妊娠反应，上班是带些小食品，在不影响工作的情况下随时吃点。

4、多和同事聊聊天，取得理解和帮助，工作上千万不要勉强。

5、没必要因为排尿次数增多而不好意思，孕期随时排空尿液很重要。千万不要刻意不喝水货憋尿，免得造成尿路感染。

6、若阴道出现少量出血或下腹疼痛，马上躺下休息，及时联系医生。

7、怀孕前如有做运动的习惯仍可保持，但要避免剧烈运动，可以做舒展筋骨的柔软体操或散步。

8、上班时保持愉快的工作情绪。

9、在这个阶段夫妻最好避免性生活，至少也需要节制，且避免压迫腹部，时间越短越好。

10、养成定时如厕的习惯，避免预防便秘。

11、下腹避免受寒，注意时时保暖。

12、阴道分泌物增加易滋生病菌，每天清洗1-2次，保持阴部清洁。

13、穿舒适柔软的平跟鞋，以避免摔倒，减少脚步压力和身体疲劳。

14、工作一段时间后，要适当做做伸展运动，抬抬腿，适当按摩小腿部以放松压力。

15、尽量不要到公共场所去，因为这些场所是流感等传染病散播的地方。

16、准妈妈不要自己吸烟，同事也要注意避免二手烟或在弥漫的环境中生活，以免影响胎儿发育。

17、准妈妈应保持良好的心境，准爸爸尤其要会关心体贴妻子，避免让她情绪激动，心情不愉快会对胎儿的大脑发育产生不良影响。

18、每次呕吐及时漱口，一面胃酸倒流使口腔的酸性值升高，从而腐蚀牙齿。但为避免再次引起呕吐，不用马上刷牙，可以等上1小时以后再刷。

19、怀孕期间首先要保证鞋的舒适和安全感，所以暂时把那些时髦漂亮的高跟鞋收起来，换上孕妇鞋吧！上下班最好避开高峰时间。在怀孕早期，如果你感觉特别恶心或者昏昏沉沉的，最好不要自己开车。

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