妊娠糖尿病妇女运动会导致流产

　　我国妊娠糖尿病的发病率约为6%～10%，饮食与运动依然是妊娠糖尿病的基础治疗，部分糖友通过饮食、运动治疗使血糖达标，如果在饮食控制和运动2周后血糖仍无法达标，或饮食控制后出现饥饿性酮症，增加热量血糖又超标时，必须尽早开始胰岛素治疗，并一直持续到分娩。

　　在没有特殊不适的情况下，妊娠糖尿病妇女同样可以运动，运动有利于糖尿病控制和自然分娩，但运动量不能太大，一般使心率保持在每分钟次以内为宜，运动持续时间也不宜过长一般维持在20～30分钟较为合适;不要进行剧烈的运动项目，如跑步、打球·俯卧撑·滑雪等。如果出现糖尿病并发症，或有先兆流产、习惯性流产而需保胎者，以及合并妊娠高血压时，不宜进行运动治疗。

当然糖友也适合在鹅卵石上运动

　　在鹅卵石上行走，虽然可以按摩脚底穴位，达到健身的目的，但糖友多伴有神经病变，四肢末端感觉减退，温度觉、痛觉都会有不同程度的减退，遇到不平整路面，脚底受伤了也不易察觉。而且，一旦皮肤破溃后，容易感染，糖是细菌的良好培养剂，感染难以愈合。因此，不建议糖友在鹅卵石上运动健身。如果一定要在鹅卵石上运动，建议穿上合脚透气的棉袜，并且运动后要检查脚底。

只要运动就行，穿什么鞋都无所谓

　　对于糖友，鞋子的选择非常重要，尤其是运动时，需要一双稳定性好、能够保护脚踝、可减垦外力对脚的冲击、减缓外力对脚的冲击、减少运动损伤的好运动鞋;且透气性要好，可使脚汗迅速挥发，降低脚部受细菌和真菌感染的风险。建议糖友运动时穿的鞋子最好符合以下要求：大半号，有鞋带，不能露，鞋底厚。

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