现代人致病的四大因素你每天都在做，却

01

情志不遂

　　现代社会激烈竞争，人们经常处于一种紧张压抑的生活状态中，很容易造成身体内的瘀血。中医认为，人的疾病跟气血相关，气血不畅就会得病。比如现在的妇女很容易患乳腺或者子宫的疾病，从中医角度讲，这就是情志不遂所致。如果经常情绪不舒畅，气老壅在上面，那么她的乳腺就很可能会出现问题。患乳腺疾病的女性，性格多偏于暴躁，心高气傲，脾气偏大。另一种情形是性格偏郁闷，经常不开心，火发不出去，气血下行，聚集在子宫内形成凝滞，最终引发子宫肌瘤一类的疾病。

02

饮食不规律

　　暴饮暴食、胡吃海塞，因饮食不规律而引发疾病。自古以来，中医十分注重饮食养生，“早晨一定要吃好，中午一定要吃饱，晚上一定要吃少”。但现实生活中，人们却很难做到这一点，工作节奏快、压力大，晚餐当正餐，吃完饭后又不运动，于是带来一系列疾病。饮食不规律，吃撑着了，就会伤脾；一会儿饥，一会儿饱，让人的脾胃没法儿适应，就会得胰腺病或糖尿病。

03

缺乏运动

　　多运动可以把我们身体内的湿气化掉，是保持健康的一个很重要的方法。但不要在跑步机上跑步，因为从中医的角度来讲，首先跑步机会消减掉很多脚上的作用力；第二个问题出在我们所穿的运动鞋上。现代的运动鞋大大削弱了人脚对大地的感知，感觉越来越麻木。在户外跑步锻炼的是膀胱经。俗话说：人老腿先老。其实首先老的就是膀胱经。人体整个后背、腿后部的问题，都是由膀胱经来决定的，如果膀胱经通畅的话，人的气化功能就好，很多病都可以解决。跑步、登山还有做爱都可以锻炼人体的膀胱经。因为当你的脚使劲往后蹬的时候，抻拉了整个人体后边的经脉，膀胱经就可得到充分的锻炼。如果你没时间出去跑步的话，可以在晚上睡觉时躺在床上使劲地蹬腿，蹬脚后跟，也能使膀胱经得到锻炼。

　　很多妇女肩背疼，就是跟性压抑有关，由此造成膀胱经的不通畅而致病。所以，治疗这个病，要么这些妇女的老公们多尽尽做丈夫的义务，要么就带夫人经常去爬爬山，跑跑步。

04

滥服药物

　　现在人只要一不舒服就会找药吃，加上广告的作用，人们动不动就大把大把地吃药，而忽视了人体的自愈能力，造成了许多药源性疾病，而吃错药和过度服药也是造成出现各种稀奇古怪疾病的原因之一。

　　“现在很多人并不是死于疾病，而是死于不运动和不健康的生活方式”，把健康寄托给医生是软弱的，真正的健康源于自我对本性的觉悟。

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