怀孕第6周

进入怀孕第6周后，在准妈妈的子宫里，胚胎正在迅速地成长，胎宝宝的心脏已经开始划分心室，并进行有规律的跳动及开始供血。在本周胎宝宝面部的基本器官已经开始成形，已经能清晰地看到鼻孔，眼睛的雏形也已经具备。

小编贴心话：也许有时你会变得喜怒无常，很难控制自己的情绪。实际上，对于每一位孕妈妈来说，孕期情绪的变化都是完全正常的，对于自己的“坏脾气”不要过于自责。

一、准妈咪的变化

在本周，准妈妈可能已经觉察到怀孕的迹象。孕期荷尔蒙的增加，使你更容易感到恶心，不仅仅是在早晨，整整一天，你可能都会很想呕吐。你的基础体温仍持续升高尙未下降，你会感到更加的疲惫，会变得慵懒，在白天也感到昏昏欲睡。从心里厌倦多说话，不愿做家务，只是希望静静地呆在家里。身材依然没什么变化，体重甚至还会减轻，这都是正常的。你的乳房变的又大又软，乳晕有小结节突出，触碰时还可能觉得疼痛。此外，妊娠期胃灼热症也会在本周出现，你可能会经常感到胃部不适，有烧灼感，并伴有心口痛，如果你的胃部烧灼感很严重，可以求助医生。也许有时你会变得喜怒无常，这种感觉有些像经前综合征。对此，你可能会很苦恼，你感到很难控制自己的情绪。实际上，对于每一位孕妈妈来说，孕期情绪的变化都是完全正常的。对于自己的“坏脾气”不要过于自责，更不要围堵控制，否则必定造成泛滥。现在最好不要外出旅行，过量的运动有可能引起流产。

二、胎宝宝发育记

这个星期胚胎正在迅速地成长，他（她）的心脏已经开始有规律地跳动，胚胎的长度有0.6厘米，象一颗小松籽仁，包括初级的肾和心脏等主要器官都已形成，神经管开始连接大脑和脊髓。原肠也开始发育。胚胎的上面和下面开始长出肢体的幼芽，这是将来宝宝的手臂和腿。日后将形成嘴巴的地方的下部，有一些小皱痕，它最终会发育成脖子和下颌。宝宝的皮肤是透明的，距离人的形状也还是有一定差距的。在胸的前部，可以看到一个很大的膨出，这就是宝宝的心脏，他的心脏已经开始划分心室，并进行有规律的跳动及开始供血。你知道吗？他的心脏现在已经可以跳到次/分钟，相当于大人心跳的两倍，大概到孕12周，借助多普勒听诊器就可以清晰地听到宝宝的胎心了。

三、准爸准妈本周需知

1.孕早期阴道出血要重视：在孕早期见红（小便后在内裤或卫生纸上发现少量血迹）和出血是很常见的现象，但有时这却可能是流产或宫外孕的先兆。如果你出现出血的症状，医院就诊。

2.孕吐：为克服晨吐症状，早晨你可以在床边准备一杯水，或一小块水果，它们会帮你抑制强烈的恶心。

3.如何计算宝宝的预产期：用妈妈的末次月经月份减去3（或者加9）是宝宝生日的月份，妈妈末次月经的第一天日期加上7是宝宝生日的日期。那什么时候月份减3？什么时候月份加9？一年是12个月，如果加9后大于12，就用减3的方法计算；如果末次月经月份小于或等于3，就用加9的方法计算。

4.警惕先兆流产的发生：孕早期容易发生先兆流产的情况，如果准妈妈出现下腹坠痛，或者阴道少量出血的异常情况，医院看医生。

5.唇腭裂高发期：早孕6-10周是胚胎腭部发育关键时期，情绪过分不安会影响胚胎发育并导致腭裂或唇裂。注意情绪调节，保持心情愉快，饮食除了要容易消化吸收，食品种类越杂营养素越全面，对胎儿生长发育和母体健康越有益。

6.营养摄入：从胚胎5-6周起，乳牙基质开始慢慢发育成乳牙胚。恒牙胚是在胎儿5个月时开始发育，牙胚发育好坏直接关系孩子出生后牙齿状况。所以，现在开始，你所摄入的营养关系到你和宝宝两个人的健康哦！

7.穿上宽松的衣服：现在你的肚子还没有高高隆起，不用着急买孕妇装。好好整理一下现成的服装，找出宽松的就可以穿了。

8.洗衣、晾衣有讲究：不宜用委凉的水、不宜蹲着、不宜用力过猛、不宜用洗衣粉（洗衣粉里的化学物质可损害胚胎）、晾衣物时动作要轻柔，不要向上伸腰。

四、产检项目小提示

进入第6周后，在孕妈妈的子宫里胚胎正在迅速地成长，妊娠反应开始明显起来。你的第一次产检在孕12周，在此之前，你可以先做一些孕期检查，医院可能会让准妈妈做B超以便了解是否有无异常妊娠，像宫外孕或葡萄胎，放轻松，积极配合医生的检查吧。以帮助你更好地备孕哦！

检查项目及时间表

怀孕6周，怀孕2个月，孕早期

体重、血常规、尿糖、尿蛋白、乙肝表面抗原。

温馨提示：之前没有做过婚检、孕检的人，还要增加地中海贫血的筛查，家里养宠物的人，则要增加寄生虫检查。专家提醒：第一次产检做的检查项目相对最多，这也是为了全面检查准妈妈的健康情况。要带上准爸爸一起检查，并且要了解你和他的直系亲属及家族成员的健康情况。

五、着手准备胎教

孕早期是胚胎各器官分化的关键时期，母子间虽然没有直接的神经联系，但准妈妈的情绪直接影响内分泌的变化，而内分泌物质又经血液流到胎宝宝体内，影响胎宝宝的大脑发育。所以，准妈妈应保持情绪稳定、心情舒畅以及劳逸适度，平和愉快的情绪会以一种奇妙的内循环方式传达给胎宝宝，给小家伙一种安全感及舒适感，从而促进他健康地发育。

这一周，孕妈妈可以练习跳慢步交谊舞。胎教专家认为，慢步交谊舞是对孕妇一项很好的活动，有利于身心的调节和健康，并且整个孕期孕妇都可以跳。但要注意跳舞场所如果空气不好最好不要参与，更不要弄得过于疲劳。

六、准爸爸要做的事

避免性生活

由于这个时期孕妈妈妊娠反应强烈，常会出现呕吐、头晕、懒散等症状，准爸爸一定要细心照顾，体贴入微。同时与孕妈妈一起进行胎教。切记，此时要绝对避免性生活，一次尝试就可能带来严重的后果！

七、营养膳食指南

选择的食物要易消化、易吸收，同时能减轻呕吐，如烤面包、饼干、大米或小米稀饭及营养粥。干食品能减轻恶心、呕吐症状，稀饭能补充新恶心、呕吐失去的水分。多吃核桃、海鱼、黑木耳有助于胎儿神经系统的发育。为了克服晨吐症状，早晨可以在床边准备一杯水、一片面包，或一小块水果、几粒花生米，它们会帮你抑制强烈的恶心。

孕期食谱推荐

开胃食谱——番茄炖牛肉

材料：番茄，牛肉，土豆，精盐、植物油。

方法：

1.将牛肉去筋，洗净切块，放在沸水中焯一下捞出；土豆、番茄、葱头切块。

2.牛肉入锅，煮沸后去浮沫。下入番茄、土豆、葱头，用小火慢炖至熟，用精盐调味。

止吐食谱——蛋醋止呕汤

材料：鸡蛋2个，白糖5克，米醋克。

方法：

1.取一个碗洗净，将鸡蛋磕入碗内，用筷子搅匀，加入白糖、米醋，再搅匀。

2.锅置火上，加清水适量，用旺火煮沸，将碗内的鸡蛋倒入，煮沸即成。

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